Tag: life style

Pet Dog Care: వయసు పెరిగే కొద్దీ కుక్కలలో (ముఖ్యంగా 5 ఏళ్లు దాటాక) ఆర్థరైటిస్ వచ్చే ముప్పు పెరుగుతుంది. దీన్ని నివారించడానికి ప్రముఖ పశువైద్యుడు డాక్టర్ ఆమిర్ అన్వరీ కొన్ని కీలక సూచనలు చేశారు. కుక్కల బరువును కంట్రోల్‌లో ఉంచడం, రోజూ తేలికపాటి వాకింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ చేయించడం, ఇంట్లో టైల్స్‌పై జారకుండా కార్పెట్లు వేయడం మరియు ముందు జాగ్రత్తగా ఒమేగా-3 వంటి జాయింట్ సపోర్ట్ సప్లిమెంట్స్ ఇవ్వడం ద్వారా వాటి కీళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చని ఆయన తెలిపారు.

Health Tips: ఒక పని నుండి మరో పనికి మారినప్పుడు మెదడు పాత ఆలోచనల్లోనే ఉండిపోవడానికి గల కారణాలను శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. మెదడులోని ‘లోకస్ కోరులియస్’ అనే చిన్న భాగం ఆలోచనలను స్విచ్ చేయడానికి (కాగ్నిటివ్ ఫ్లెక్సిబిలిటీ) సహాయపడుతుంది. ఇది లోపిస్తే ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD), డిప్రెషన్, అల్జీమర్స్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

Music Trigger: పాత పాటలు విన్నప్పుడు పాత జ్ఞాపకాలు గుర్తొచ్చే ప్రక్రియ వెనుక మెదడులోని ఆడిటరీ కార్టెక్స్, హిప్పోకాంపస్, అమిగ్డాలా భాగాలు పనిచేస్తాయి. మన మెదడు గత అనుభవాలను సంగీతంతో ట్యాగ్ చేయడం వల్లే ఈ ‘నోస్టాల్జియా’ అనుభూతి కలుగుతుంది. ఈ అద్భుతమైన కనెక్షన్ వల్లే అల్జీమర్స్ రోగుల్లో సైతం పాత పాటలు విన్నప్పుడు జ్ఞాపకాలు మళ్లీ మేల్కొంటున్నాయి.

Health Tips: మన శరీరానికి, మనసుకు నిద్ర చాలా అవసరం. పుట్టిన పిల్లలకు రోజుకు 14-17 గంటలు, బడి పిల్లలకు 9-11 గంటలు, టీనేజర్లకు 8-10 గంటలు, పెద్దవారికి 7-9 గంటలు మరియు వృద్ధులకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర తగ్గితే రోగాల ముప్పు పెరుగుతుంది.

Glowing Skin: వేసవిలో దొరికే మామిడి పండు ద్వారా శరీరంలో కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని పెంచుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే విటమిన్-సి చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, గ్లాస్ స్కిన్ లాంటి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. అయితే రాత్రి పూట మామిడి పండు తినడం మానేసి, పగటిపూట పరిమిత మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల ఆశించిన ఫలితాలు అందుతాయి.

యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ అనేది కేవలం మూత్రంలో మంట మాత్రమే కాదు, అది కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి హెచ్చరిక. తగినంత నీరు తాగడం, పరిశుభ్రత పాటించడం ద్వారా దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు. ఏవైనా తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మహిళల్లో అత్యంత సాధారణంగా కనిపిస్తూ, తీవ్ర ఆందోళన కలిగిస్తున్న పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) విషయంలో ప్రపంచ ఆరోగ్య మరియు వైద్య సంస్థలు ఒక కీలక నిర్ణయం తీసుకున్నాయి. ఇకపై ఈ వ్యాధిని పాలిఎండోక్రైన్ మెటబాలిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PMOS) గా పిలవాలని నిర్ణయించాయి.