Category: Life Style

Music Trigger: పాత పాటలు విన్నప్పుడు పాత జ్ఞాపకాలు గుర్తొచ్చే ప్రక్రియ వెనుక మెదడులోని ఆడిటరీ కార్టెక్స్, హిప్పోకాంపస్, అమిగ్డాలా భాగాలు పనిచేస్తాయి. మన మెదడు గత అనుభవాలను సంగీతంతో ట్యాగ్ చేయడం వల్లే ఈ ‘నోస్టాల్జియా’ అనుభూతి కలుగుతుంది. ఈ అద్భుతమైన కనెక్షన్ వల్లే అల్జీమర్స్ రోగుల్లో సైతం పాత పాటలు విన్నప్పుడు జ్ఞాపకాలు మళ్లీ మేల్కొంటున్నాయి.

Health Tips: మన శరీరానికి, మనసుకు నిద్ర చాలా అవసరం. పుట్టిన పిల్లలకు రోజుకు 14-17 గంటలు, బడి పిల్లలకు 9-11 గంటలు, టీనేజర్లకు 8-10 గంటలు, పెద్దవారికి 7-9 గంటలు మరియు వృద్ధులకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్ర తగ్గితే రోగాల ముప్పు పెరుగుతుంది.

Glowing Skin: వేసవిలో దొరికే మామిడి పండు ద్వారా శరీరంలో కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని పెంచుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే విటమిన్-సి చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, గ్లాస్ స్కిన్ లాంటి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. అయితే రాత్రి పూట మామిడి పండు తినడం మానేసి, పగటిపూట పరిమిత మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల ఆశించిన ఫలితాలు అందుతాయి.

యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ అనేది కేవలం మూత్రంలో మంట మాత్రమే కాదు, అది కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి హెచ్చరిక. తగినంత నీరు తాగడం, పరిశుభ్రత పాటించడం ద్వారా దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు. ఏవైనా తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.