Skin Care Tips For Mens: మండే వేడి వచ్చేసింది మరియు సూర్యుడు పూర్తి శక్తితో కనిపిస్తున్నాడు. చెమట, దుమ్ము, సూర్యరశ్మి ఎవరి చర్మ పరిస్థితిని అయినా మరింత దిగజార్చవచ్చు. తరచుగా చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, అది మహిళలకు మాత్రమే ముఖ్యమని అనిపిస్తుంది. కానీ ఇది అస్సలు నిజం కాదు, పురుషులకు కూడా సమాన శ్రద్ధ అవసరం. ముఖ్యంగా ఎండను నివారించడం మరియు టానింగ్‌కు దూరంగా ఉండటం విషయానికి వస్తే, పురుషులు కూడా తమ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
బలమైన సూర్యకాంతి నుండి రక్షణ చాలా ముఖ్యం
మీరు రోజంతా ఆఫీసులో కూర్చోవడం వల్ల లేదా సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు హెల్మెట్ ధరించడం వల్ల సూర్య కిరణాల నుండి తప్పించుకోవచ్చని అనుకుంటే, అది అలా జరగదు. ఎందుకంటే మీరు బీచ్‌లో సుంలైట్ చేస్తున్నప్పుడు మాత్రమే UV కిరణాలు మిమ్మల్ని తాకవు. ఇది రోజువారీ సూర్యకాంతిలో మీ చర్మాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు నడుస్తున్నా, కారు నడుపుతున్నా, లేదా పైకప్పుపై ఆరబెట్టడానికి బట్టలు వేలాడదీస్తున్నా. అందువల్ల సన్‌స్క్రీన్ సూర్యుని హానికరమైన కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఇది వేసవిలో చర్మం కాలిన గాయాలు, దద్దుర్లు లేదా ఇతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Curd Benefits For Skin: ముఖానికి పెరుగు వాడితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?
టానింగ్ కు బై-బై చెప్పండి
వేసవిలో మీ చర్మం రంగు ముదురు రంగులోకి మారితే, టానింగ్ జరిగిందని అర్థం చేసుకోండి. టానింగ్ వల్ల చర్మం రంగు మారడమే కాకుండా దాని ఆరోగ్యాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది. టానింగ్ వల్ల చర్మం పొడిబారి, నిర్జీవంగా మరియు వయస్సుకు ముందే ముసలిదిగా కనిపిస్తుంది. ఈ టానింగ్ సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం ద్వారా ఆగిపోతుంది. ప్రతి ఉదయం ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు SPF 30 సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయండి. ఈ అలవాటు సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు, క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు లేదా ఎండలో పనిచేసేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
చర్మ సంరక్షణ మహిళలకు మాత్రమే. ఈ విషయం ఇప్పుడు పాతది, నేటి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ స్మార్ట్‌గా కనిపించడం, తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం ముఖ్యం. ముఖం యొక్క రంగు అయినా లేదా చర్మ నాణ్యత అయినా, ఇవి ఇప్పుడు మీ వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగం. ఐదు నిమిషాలు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం వల్ల మండే ఎండలు మరియు టానింగ్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలిగితే, దానిని విస్మరించడం సరైనది కాదు.
సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడానికి సరైన మార్గం
* ఇంటి నుండి బయలుదేరే 15-20 నిమిషాల ముందు దీన్ని అప్లై చేయండి.
* ముఖం, మెడ, చెవులు మరియు చేతులపై సమానంగా విస్తరించండి.
* మీరు వేసవిలో కూడా అందంగా కనిపించాలనుకుంటే, సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం మర్చిపోకూడదు.