Diwali Tips

Diwali Tips: క్రాకర్స్..పొగ నుండి తప్పించుకోవడానికి ఇలా చేయండి

Diwali Tips: దీపావళి సమయంలో పటాకుల పొగ ఆస్తమా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులకు పెద్ద సమస్య. కాలుష్యం కారణంగా, గాలిలోని హానికరమైన కణాలు మరియు వాయువులు శ్వాసకోశాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అవి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, రోగులు కాలుష్యం నుండి రక్షించబడటం చాలా ముఖ్యం. పండుగల సమయంలో పటాకులు పేల్చడం వల్ల వాతావరణ కాలుష్యం పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ఆస్తమా లేదా మరేదైనా శ్వాసకోశ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి? 

మాస్క్ ధరించండి

బాణాసంచాతో వచ్చే పొగ ప్రమాదకరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఈ పొగలో సల్ఫర్ మరియు నైట్రైడ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రసాయనాలు ఊపిరితిత్తులకు చాలా ప్రమాదకరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఉన్నవారు పటాకులు పేల్చేటప్పుడు అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచించారు. ప్రస్తుత వాతావరణ పరిస్థితులను దృష్టిలో ఉంచుకొని, బాణసంచా కాల్చే సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ మాస్క్ ధరించడం మంచిది.

వైద్యుల ప్రకారం, ఊపిరితిత్తులు బలహీనంగా ఉన్నవారు కాలుష్యానికి ఎక్కువ కాలం గురికావడం వల్ల ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతింటాయని, ఇన్ఫెక్షన్ ముప్పు పెరుగుతుంది. కాలుష్యం రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. దీంతో వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: Diwali 2024: దీపావళి స్పెషల్ సాంగ్స్.. వెండితెర పంచిన సరాగాల వెలుగులు!

బాణసంచా కాల్చడం నుండి దూరంగా ఉండండి

బాణసంచా కాల్చడం ద్వారా వెలువడే పొగ మరియు రసాయనాలు ఆస్తమా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. కాబట్టి, క్రాకర్లు పేలుతున్న ప్రదేశాలకు లేదా విపరీతమైన పొగ ఉన్న ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. దీపావళిని మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి ఇంట్లో జరుపుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. పండుగ సమయంలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు తప్పనిసరిగా మాస్క్‌ ధరించాలి. ఇది బయటి నుండి వచ్చే దుమ్ము మరియు పొగను ఫిల్టర్ చేస్తుంది. ఇది కాలుష్యం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. వీటన్నింటికీ అదనంగా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఆకస్మికంగా సమస్యలు ఉన్నవారు మీతో ఇంకెవరినైనా  ఉంచుకోవడం మంచిది.

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. ఇది వాయుమార్గాలను తేమగా ఉంచుతుంది. ఇది మ్యూకస్ మెంబ్రేన్ చాలా మందంగా ఉండకుండా చేస్తుంది. అలాగే ఇది దుమ్ము మరియు పొగ వల్ల చాలా ఇబ్బందులను నివారిస్తుంది. కాలుష్యం వల్ల ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి పెరిగితే అది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి బాణసంచా కాల్చే సమయంలో బయటకు వెళ్లడం మానుకోండి. ఇంటి లోపల తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. వీలైనంత వరకు ఇంటి లోపల ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించండి. సాయంత్రం మరియు ఉదయం కిటికీలు మరియు తలుపులు మూసివేయండి. ఇంటి లోపల ఇండోర్ ప్లాంట్స్  ఉంటే చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ALSO READ  Health Tips: ఇంటి భోజనం అయినా సరే ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

ఇది కూడా చదవండి: Death Calcualtor: మీరు చావుకు ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారో చెప్పేసే AI కాలిక్యులేటర్

తెలుగు సినిమా ప్రస్థానం ఈ లింక్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *