Who Should Avoid Avocado: అది శాండ్‌విచ్ అయినా, సలాడ్ అయినా లేదా స్మూతీ అయినా, అవకాడో ప్రతిచోటా ఉంటుంది. దీని పోషక విలువలు నిజంగా అద్భుతమైనవి, కానీ ఈ పండు అందరికీ అంత ప్రయోజనకరంగా ఉండదని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నారా? అవకాడో ఆరోగ్యానికి మంచిదని పరిగణించబడినప్పటికీ, కొంతమందికి ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. అవకాడో ఎవరు తినకూడదు మరియు ఎందుకు తినకూడదు అని తెలుసుకుందాం?
కిడ్నీ రోగులకు ప్రమాదం
మీకు మూత్రపిండాల సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, అవకాడో మీకు సరైన ఎంపిక కాదు. అవకాడోలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మూత్రపిండాలు పొటాషియంను సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయలేవు కాబట్టి, మూత్రపిండ రోగులకు పొటాషియం సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం. ఇది శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు అసాధారణంగా పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి, కిడ్నీ రోగులు అవకాడో తినడానికి ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
బరువు తగ్గాలనుకునే వారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, అవకాడో విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం. అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉండవు. ఒక అవకాడోలో 250 కంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, అవకాడోను పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోండి, తద్వారా అది మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు హాని కలిగించదు.
Also Read: Lychee: లిచీ పండు తింటే ఏమవుతుందో తెలుసుకుంటే షాక్ అవుతారు.!
అలెర్జీలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు
చాలా మందికి అవకాడోలకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా లేటెక్స్ అలెర్జీ ఉన్నవారికి. అవకాడోలు లేటెక్స్ అలెర్జీని ప్రేరేపించే ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి. దీని లక్షణాలలో చర్మం దురద, వాపు, కడుపు నొప్పి లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కూడా ఉండవచ్చు. అవకాడో తిన్న తర్వాత మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగి ఉంటే, వెంటనే దానిని తినడం మానేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అవకాడో ఒక గొప్ప సూపర్ ఫుడ్, కానీ ఇది అందరికీ సురక్షితం కాదు. కిడ్నీ రోగులు, బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు మరియు అలెర్జీ బాధితులు అవకాడోలను తెలివిగా తీసుకోవాలి. అన్నింటికంటే, ఆరోగ్యం అనేది తెలివిగా ఎన్నుకోబడినది. కాబట్టి తదుపరిసారి అవకాడో తినే ముందు, మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!