Ajwain Benefits: భారతీయ వంటగదిలో వాము ఒక ముఖ్యమైన మసాలా. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా, అనేక ఔషధ గుణాలను కూడా కలిగి ఉంది. వాములో థైమోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది దానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను ఇస్తుంది. అందుకే ఆయుర్వేదంలో శతాబ్దాలుగా వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సెలెరీని ఉపయోగిస్తున్నారు.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో, బరువు తగ్గడంలో, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో, నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో వాము సహాయపడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో, వాము తినడం వల్ల కలిగే 7 ప్రయోజనాల గురించి మనం వివరంగా తెలుసుకుందాం.
వాము తినడం వల్ల కలిగే 7 ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: వాములో థైమోల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, అజీర్ణం అపానవాయువు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం: వాములో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జలుబు, దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: వాములో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను కూడా పెంచుతుంది, ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది: వాములో థైమోల్ ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలను సడలించి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
Also Read: KKR vs RCB: కోల్‌కతా నైట్ రైడర్స్ vs రాయల్ ఛాలెంజర్స్ మ్యాచ్ రద్దవుతుందా ?
కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం: వాములో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి కీళ్ల నొప్పులు వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
నోటి ఆరోగ్యానికి మేలు: వాములో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడతాయి. ఇది చిగుళ్ల వాపు మరియు దంత క్షయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి మేలు: వాములో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.