Summer Fruits: వేసవి కాలంలో కొన్ని రకాల పండ్లను ఎక్కువగా తినాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పండ్లలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, అవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. దీనివల్ల మన శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గుతుంది. కాబట్టి, అలాంటి సమయాల్లో శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా ఉండాలంటే, ఖచ్చితంగా కొన్ని పండ్లు తినాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో పుచ్చకాయలు, మామిడి పండ్లు, తాటి నింగు తరచుగా మార్కెట్లో లభిస్తాయి. వీటిలో, నిపుణులు ప్రతి వేసవిలో ఐస్ యాపిల్ పండు తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇందులో మంచి మొత్తంలో భాస్వరం, ఇనుము, విటమిన్ సి ఉన్నాయి. చాలా మంది కొబ్బరి నీటికి ప్రత్యామ్నాయంగా తాటి నింగు తినడానికి ఇష్టపడతారు. కొబ్బరి నీళ్ల కంటే తక్కువ ధరకు సులభంగా లభించే తాటి నింగు పేదలకు అందుబాటులో ఉండి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.
జీవక్రియ: తాటి నింగు జీవక్రియను చురుగ్గా ఉంచుతుంది. దీన్ని ప్రతిరోజూ తింటే, మీ శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాదు. దీన్ని చక్కెరతో తింటే చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్, ఉదర ఊబకాయం, రుతుక్రమ సమస్యలు ఉన్నవారు వీటిని తప్పకుండా తినాలి.
రక్త ప్రసరణ: రోజంతా చింతపండు తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కాకుండా, శరీరానికి అదనపు నీటి శాతం లభిస్తుంది. అందుకే, తాటి నింగ్ తినాలని అంటారు.
ఇది కూడా చదవండి: Kiwi Fruit: కివి తొక్కతో అదిరిపోయే లాభాలు ..వింటే షాకే
లైంగిక శక్తి: తాటి నింగును ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల మహిళల్లో జుట్టు రాలడం, శరీరంపై మచ్చలు, రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు నివారిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. మీరు ప్రతిరోజూ చింతపండు తినాలి. దీన్ని తినే పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ క్రమంగా పెరుగుతుంది. ఇది లైంగిక శక్తిని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం: పామ్ కెర్నల్ ఆయిల్ తో తయారు చేసిన జ్యూస్ తాగడం వల్ల కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు తాటి నింగు రసం ఎక్కువగా తాగడం మంచిది. తాటి నింగ్ ను ముఖానికి రాసుకున్నా కూడా మొటిమలు, మచ్చలు పూర్తిగా నయమవుతాయి.