Cinnamon Benefits: దాల్చిన చెక్క (సిన్నమోన్) కేవలం సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్న ఔషధ గుణాలున్న దివ్యౌషధం. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దాల్చిన చెక్క వల్ల కలిగే 6 అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
దాల్చిన చెక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. తరచుగా జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు దాల్చిన చెక్కను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
2. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:
దాల్చిన చెక్క జీవక్రియను (మెటబాలిజం) వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించి, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో దాల్చిన చెక్క పొడి, తేనె కలిపి తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది.
3. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:
మధుమేహంతో బాధపడేవారికి దాల్చిన చెక్క చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని ఔషధంగా కాకుండా, ఆహార అనుబంధంగా మాత్రమే వాడాలి.
Also Read: Skin Care Tips: మెరిసే చ‌ర్మం కోసం ముల్తానీ మ‌ట్టి
4. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు:
దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలో కలిగే వాపులు, నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల నొప్పి ఉన్నవారికి ఇది ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.
5. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది:
దాల్చిన చెక్క చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
6. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
దాల్చిన చెక్క జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దాల్చిన చెక్క టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది.
దాల్చిన చెక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి:
* దాల్చిన చెక్క పొడిని టీ, కాఫీ, స్మూతీస్, ఓట్స్, పెరుగులో కలుపుకోవచ్చు.
* కూరలు, సూప్‌లలో మసాలాగా వాడవచ్చు.
* దాల్చిన చెక్క కర్రలను నీటిలో మరిగించి టీలా తాగవచ్చు.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.