Soursop: ప్రకృతి మన ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని మన కోసం అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగిన పండ్లను అందించింది. అలాంటి అద్భుతమైన పండ్లలో లక్ష్మణ పండు ఒకటి. ఇది ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండి, పైభాగం ముళ్లతో కప్పబడి ఉంటుంది. అయితే లోపల మృదువుగా, రసంతో నిండుగా ఉంటుంది. దీని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ఇది క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులతో పోరాడే గుణాలను కలిగి ఉంది.
పోషక విలువలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
లక్ష్మణ పండులో విటమిన్ C, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పండులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక (GI) ఉండటం వల్ల మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది మంచిదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక కప్పు లక్ష్మణ పండులో 148 కేలరీలు, 7.42 గ్రాముల ఫైబర్, 37.8 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
ఈ పండును సాంప్రదాయ వైద్యంలో వేర్వేరు ఆరోగ్య సమస్యలకు ఉపయోగించేవారు.
✔ కడుపునొప్పి, జ్వరం, రక్తపోటు నియంత్రణ
✔ పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స
✔ యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు – శరీరాన్ని రోగనిరోధకంగా మారుస్తుంది
✔ బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించే శక్తి
✔ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించే గుణాలు
Soursop: క్యాన్సర్ పై ప్రభావం
లక్ష్మణ పండులో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక సమ్మేళనాలు కీమోథెరపీ కంటే మెరుగైన క్యాన్సర్ కణనాశన గుణాలను కలిగి ఉంటాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ కెమిస్ట్రీలో ప్రచురితమైన అధ్యయనం ప్రకారం, ఇందులోని లాక్టోబాసిల్లస్ సమ్మేళనాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలను ప్రభావవంతంగా నాశనం చేస్తాయి. 2016లో సైంటిఫిక్ రిపోర్ట్స్లో వచ్చిన పరిశోధనలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ పై కూడా దీని ప్రభావం ఉందని తేలింది.
Also Read: Homemade Onion Oil: ఉల్లిపాయతో ఇలా హెయిర్ ఆయిల్ తయారు చేసుకుని వాడితే.. జుట్టు రాలనే రాలదు
దుష్ప్రభావాలు, జాగ్రత్తలు :
అయితే, ఈ పండును అధికంగా తింటే కొన్ని సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. 2022లో జరిగిన పరిశోధనల ప్రకారం, అసిటోజెనిన్‌లు అధిక మోతాదులో నరాలకు విషపూరితం కావచ్చని, పార్కిన్సన్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే సాధారణ మోతాదులోనే దీనిని తీసుకోవడం మంచిది.
లక్ష్మణ పండును ఎలా తినాలి?
ఈ పండును వివిధ రూపాల్లో ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు:
✔ తాజాగా తినడం – నేరుగా పండు తినొచ్చు
✔ స్మూతీల్లో కలపడం – ఇతర పండ్లతో కలిపి ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్‌గా తీసుకోవచ్చు
✔ రసం చేసుకోవడం – పండ్ల రసంగా తీసుకుంటే శరీరానికి మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు అందుతాయి
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.