Watermelon: పుచ్చకాయ వేసవిలో లభించే సూపర్ ఫుడ్. మనలో చాలామంది వేసవిలో పుచ్చకాయ తింటారు. ఇది అద్భుతమైన రుచి, తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సహా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలకు అద్భుతమైన మూలం. ఇది శరీరానికి తగినంత పోషకాలను అందించడమే కాకుండా అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
కానీ పుచ్చకాయ తినడం కొంతమందికి చాలా హానికరం అని మీకు తెలుసా? ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొన్ని శారీరక సమస్యలు లేదా వ్యాధులు వచ్చినప్పుడు పుచ్చకాయ తీసుకోవడం వల్ల వారి పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది, అలాగే అలసటను తొలగిస్తుంది.
Watermelon: ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పుచ్చకాయలో దాదాపు 90% నీరు ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో శరీరంలోని నీటి లోపాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. వేసవిలో శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఇది కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Also Read: Hot water: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీరు తాగడం అందరికీ మంచిదేనా?
పుచ్చకాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్, విష పదార్థాలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ప్రేరేపిస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇది కణాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, పుచ్చకాయ తినడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి మరియు శరీరం నుండి వాటిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.