Hair Care Tips: వర్షాకాలంలో చాలామందికి తల దురద పెట్టడం, చుండ్రు పెరగడం వంటి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. గాలిలో తేమ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల తల వెంట్రుకల మొదళ్ళలో (జుట్టు కుదుళ్ళలో) తేమ చేరి, శిలీంధ్రాలు (ఫంగస్) పెరిగి దురదకు కారణం అవుతుంది. ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలను చూద్దాం. వీటిని ప్రయత్నిస్తే 7 రోజుల్లో మీకు ఉపశమనం లభించవచ్చు.
1. వేప నూనె (Neem Oil):
వేపలో యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది తలలోని దురదను, చుండ్రును తగ్గించడానికి చాలా బాగా పనిచేస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: కొద్దిగా వేప నూనె తీసుకుని, దాన్ని గోరువెచ్చగా చేసి తల కుదుళ్ళకు బాగా పట్టించాలి. ఒక గంట లేదా రాత్రంతా ఉంచి, తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. ఇలా వారానికి 2-3 సార్లు చేయవచ్చు.
2. టీ ట్రీ ఆయిల్ (Tea Tree Oil):
టీ ట్రీ ఆయిల్ కూడా యాంటీ-ఫంగల్, యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది దురదను తగ్గించి, తల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: 5-6 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను మీరు రెగ్యులర్‌గా వాడే కొబ్బరి నూనెలో లేదా ఆలివ్ ఆయిల్‌లో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు మర్దన చేసి 30 నిమిషాలు ఉంచి, తర్వాత తలస్నానం చేయండి.
Also Read: Avocado: క్యాన్సర్‌తో పోరాడే అవకాడో.. దీని బెనిఫిట్స్ తెలిస్తే రోజు తింటారు
3. నిమ్మరసం (Lemon Juice):
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇది తల pH స్థాయిని సమతుల్యం చేసి, దురదను తగ్గిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని ఒక కప్పు నీటిలో కలపండి. షాంపూ చేసిన తర్వాత, ఈ నిమ్మరసం నీటితో తలను శుభ్రం చేసుకోండి. కొన్ని నిమిషాలు ఉంచి, చల్లటి నీటితో కడిగేయండి. వారానికి ఒకసారి చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అయితే, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా వాడాలి.
4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (Apple Cider Vinegar):
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తలలోని pH స్థాయిని సరిచేసి, బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్ పెరుగుదలను అరికడుతుంది.
ఎలా వాడాలి: ఒక భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌కు ఒక భాగం నీరు కలిపి పలుచగా చేయండి. షాంపూ చేసిన తర్వాత, ఈ ద్రావణాన్ని తల కుదుళ్ళకు పోసి సున్నితంగా మర్దన చేయండి. 5-10 నిమిషాలు ఉంచి, చల్లటి నీటితో బాగా కడిగేయండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయవచ్చు.
5. కలబంద (Aloe Vera):
కలబందలో మంటను తగ్గించే, చల్లబరిచే గుణాలు ఉంటాయి. ఇది దురదను తగ్గించి, తలకు తేమను అందిస్తుంది.
ఎలా వాడాలి: కలబంద ఆకు నుండి తాజా జెల్‌ను తీసుకోండి. ఈ జెల్‌ను నేరుగా తల కుదుళ్ళకు పట్టించి సున్నితంగా మర్దన చేయండి. 20-30 నిమిషాలు ఉంచి, తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో తలస్నానం చేయండి.
ముఖ్య సూచనలు:
* ఈ చిట్కాలను పాటించేటప్పుడు, తలని ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంచుకోవాలి. తడి జుట్టుతో పడుకోకండి.
* ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
* ఒకవేళ దురద తగ్గకపోతే లేదా మరీ ఎక్కువగా ఉంటే, తప్పకుండా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని (డెర్మటాలజిస్ట్) సంప్రదించడం మంచిది.