Weight Loss Drink: మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తూ, జిమ్ లేదా డైట్ చేసినా ఫలితాలు రాకపోతే, మీ ఉదయం ఈ దేశీ పానీయాలతో ప్రారంభించండి. ఈ సాంప్రదాయ పానీయాలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, శరీరాన్ని కొవ్వును కాల్చే రీతిలో ఉంచుతాయి. ఖాళీ కడుపుతో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే భారతీయ పానీయాలు ఏవో మాకు తెలియజేయండి.
1. నిమ్మకాయ నీరు –
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరం విషాన్ని తొలగించి జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
తయారుచేసే విధానం: ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయను పిండుకుని, బాగా కలిపి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
2. జీలకర్ర నీరు –
ఆహారం యొక్క వాసన మరియు రుచిని పెంచడంతో పాటు, జీలకర్ర బరువు తగ్గడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. జీలకర్ర నీరు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది గ్యాస్ మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
తయారుచేసే విధానం: ఒక కప్పు నీటిలో 1 టీస్పూన్ జీలకర్రను రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఉదయం దీన్ని మరిగించి, వడకట్టి వేడిగా త్రాగాలి. అల్పాహారానికి 20 నిమిషాల ముందు త్రాగాలి.
Also Read: Skin Care: టమోటా రసం, శనగపిండి, పెరుగుతో.. గ్లోయింగ్ స్కిన్
3. ఆమ్లా జ్యూస్ –
ఆమ్లాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
తయారుచేసే విధానం: ¼ టీస్పూన్ తాజా ఆమ్లా రసం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. టీ లేదా కాఫీతో తీసుకోకండి.
4. దాల్చిన చెక్క నీరు-
దాల్చిన చెక్క నీరు శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా కొవ్వును వేగంగా కరుగుతుంది.
తయారుచేసే విధానం: ఒక కప్పు నీటిలో 1 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి లేదా దాల్చిన చెక్కను వేసి మరిగించాలి. 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై వడకట్టి వేడిగా త్రాగాలి.