Kidney Stones: వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి పుచ్చకాయ ఒక గొప్ప పండు. ఇందులో దాదాపు 90% నీరు ఉంటుంది, ఇది నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది. బయట ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపే వారికి ఇది ఒక వరం కావచ్చు. పుచ్చకాయ పండుతో పాటు, దాని విత్తనాలు కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వాటి ఉపయోగం ఎముకలు, జుట్టు, గోళ్లను బలపరుస్తుంది. పుచ్చకాయలో కాల్షియం, ఐరన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, సోడియం, పొటాషియం ఫైబర్ ఉంటాయి. దీనితో పాటు, దీని విత్తనాలలో అనేక పోషకాలు కూడా ఉంటాయి, ఇవి అనేక రకాల వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
పుచ్చకాయ తినడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అలాగే, ఇది నిద్రలేమి సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కానీ మీరు పుచ్చకాయను ఎక్కువగా తింటే, అది జీర్ణవ్యవస్థకు హానికరం. ఇది విరేచనాలు, వాంతులు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Roasted Chana: రోజు పుట్నాలు తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా ?
పుచ్చకాయ పండ్లతో పాటు, విత్తనాలలో అనేక పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి: పుచ్చకాయ గింజలను నెయ్యిలో వేయించి, చక్కెరతో కలిపి తినడం వల్ల తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అదనంగా, దాని విత్తనాలను కషాయంగా తయారు చేసి, దానితో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతు నొప్పి నయమవుతుంది. పుచ్చకాయ గింజలు మరియు పండ్ల తొక్కలను ముఖానికి రాసుకోవడం వల్ల మచ్చలు తొలగిపోతాయి. ముఖ చర్మం మృదువుగా ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది.
పుచ్చకాయ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కూడా కరిగిస్తుంది: పుచ్చకాయ గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర నాళాల వ్యాధుల నుండి బయటపడవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. దీని విత్తనాలను ప్రతిరోజూ తినడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. శారీరక బలహీనత తొలగిపోతుంది. పుచ్చకాయ గింజల్లో ఎముకలు, జుట్టు,గోళ్లను బలోపేతం చేసే అంశాలు ఉంటాయి.