Non-Veg In Summer: వేసవిలో మాంసం తినవచ్చా లేదా అనే దానిపై మీకు ఏమైనా సందేహాలు ఉన్నాయా? ఎందుకంటే వేసవిలో మండే ఎండల కారణంగా ఎక్కువ మాంసం తినడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు. అయితే వేసవిలో మాంసం ఎక్కువగా తినడం మంచిదా? వేసవిలో మాంసం తినాలనుకుంటే, ఏది తినడం మంచిదో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేసవిలో శరీరం సహజంగానే వేడిగా ఉంటుంది. దీనివల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. సాధారణంగా, మాంసం జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. కాబట్టి వేసవిలో మాంసాహారం తినడం కొంచెం కష్టం అవుతుంది. వీలైనంత వరకు మాంసం వినియోగాన్ని తగ్గించడం మంచిది.
చికెన్: చికెన్ లో ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. మీరు బరువు పెరగాలనుకుంటే, ఇది మంచి ఆహారం.
ఫలితం: వేసవిలో జీర్ణశక్తి కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇంకా, చికెన్ కొంచెం జిడ్డుగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
Also Read: Clove Water: లవంగం వాటర్తో లివర్ సమస్యలకు చెక్
చేపలు: మాంసాహార ఆహారంలో చేపలు కొంత తేలికైన ఆహారం. ఇందులో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ డి మరియు ప్రోటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి, కండరాలు మరియు నరాల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ప్రభావం: వేడి వాతావరణంలో చేపలు త్వరగా చెడిపోతాయి. కొన్నిసార్లు, భోజనం తర్వాత, మీరు రాత్రి భోజనానికి ఆ చేపల సాంబార్ తినలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, చేపల వంటకాలను నిల్వ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఇవి ఇతర మాంసాల కంటే తేలికగా ఉంటాయి, కాబట్టి వేసవిలో వీటిని తినడం మంచిది.
మటన్: చికెన్ కంటే మటన్‌లో ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది. వాటిలో ఇనుము, జింక్ మరియు శక్తిని పెంచే విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
దీని ప్రభావం: మటన్ తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. వేసవిలో తినాలనుకుంటే కొన్ని ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది.వేసవిలో మాంసాహారం తినాలనుకుంటే, చేపలు తినడం మంచిది.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.