Jaggery Water: భారతదేశ సాంప్రదాయ వైద్య విధానం మరియు గృహ నివారణలలో బెల్లం ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది చెరకు లేదా ఖర్జూర రసాన్ని మరిగించడం ద్వారా ఘన రూపంలో తయారుచేసే సహజ తీపి పదార్థం. ఇది చక్కెర కంటే ఎక్కువ పోషకమైనది ఎందుకంటే ఇందులో అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు ఉంటాయి. బెల్లం నీటిలో కలిపి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే, అది శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇది డీటాక్స్ డ్రింక్‌గా పనిచేయడమే కాకుండా, అనేక తీవ్రమైన శారీరక సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
వేసవి కాలంలో శరీరానికి చల్లదనం, శక్తిని అందించడానికి బెల్లం నీరు ఒక అద్భుతమైన చౌకైన ఎంపిక. ఇందులో ఐరన్ , మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి అంశాలు ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలంగా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా మార్కెట్లో లభించే చక్కెర పానీయాలకు ప్రజలు దూరంగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు, బెల్లం నీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతుంది.
బెల్లం నీరు తాగడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు:
హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది:
బెల్లం ఇనుముకు మంచి మూలం దాని నీటిని త్రాగడం వల్ల శరీరంలో ఇనుము బాగా గ్రహించబడుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారికి లేదా తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బెల్లం నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల రక్తహీనత తొలగిపోతుంది మరియు అలసట, తలతిరుగుడు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం సమయంలో బలహీనంగా భావించే మహిళలకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
బెల్లం నీరు కడుపు యొక్క జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఎంజైమ్‌లు జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తాయి, దీనివల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది మరియు గ్యాస్, అజీర్ణం లేదా మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. ఆకలి తక్కువగా అనిపించే వారికి బెల్లం నీరు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో బెల్లం కలిపి తాగడం వల్ల పేగులు శుభ్రపడతాయి మరియు ప్రేగు కదలిక సులభతరం అవుతుంది.
Also Read: Lychee Benefits: వేసవిలో లీచీ పండ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..?
శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది:
బెల్లం నీరు శరీరాన్ని విషపూరిత మూలకాల నుండి విముక్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. బెల్లం రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, శరీరంలో పేరుకుపోయిన విషాన్ని బయటకు పంపే సహజ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజమైన క్లెన్సర్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. దీన్ని ఎక్కువసేపు తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, మొటిమలు తగ్గుతాయి.
శక్తికి సహజ వనరు:
బెల్లం నీరు శరీరానికి సహజ శక్తిని అందిస్తుంది. ఇది చక్కెర లాగా ఆకస్మిక శక్తిని అందించదు కానీ నెమ్మదిగా జీర్ణమై శరీరాన్ని ఎక్కువసేపు చురుగ్గా ఉంచుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది మరియు మీరు సోమరితనంగా అనిపించరు. ఇది ముఖ్యంగా అలసిపోయినట్లు లేదా బలహీనంగా అనిపించే వారికి లేదా అధిక శారీరక శ్రమ చేయాల్సిన వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
బెల్లం నీరు త్రాగడం వల్ల చర్మం లోపలి నుండి కనిపించే తేడా కనిపిస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ఇది ముఖంపై మెరుపును తెస్తుంది మరియు మచ్చలు క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఖనిజాలు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి, తద్వారా వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. వేసవిలో, ఈ పానీయం చర్మాన్ని డీహైడ్రేషన్ నుండి రక్షిస్తుంది, తేమను కాపాడుతుంది మరియు చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది.
బెల్లం నీరు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. దీన్ని మీ ఉదయం దినచర్యలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మెరుగైన జీర్ణక్రియ, రక్త శుద్ధి, శక్తిని పెంచడం మరియు మెరిసే చర్మం వంటి అనేక సమస్యల నుండి మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇది చౌకైన, సరళమైన మరియు సహజమైన పరిష్కారం, అన్ని వయసుల వారు తమ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి దీనిని స్వీకరించవచ్చు.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.