Winter Tips: చలికాలంలో చలి ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి చాలామంది అలా ఎండకు నిలబడేందుకు ఇష్టపడుతుంటారు. అయితే గంటల తరబడి ఎండలో కూర్చోవడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి ఉండటం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారి తీయవచ్చని చెబుతున్నారు.
సూర్యుని యొక్క బలమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి తద్వారా చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి ‘మెకానికల్ బిహేవియర్ ఆఫ్ బయోమెటీరియల్స్’ అనే జర్నల్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, UV కిరణాలు చర్మం పై పొరను (స్ట్రాటమ్ కార్నియం) బలహీనపరుస్తాయి. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: 2025 Triumph Twin 900: అదిరిపోయే ఫీచర్స్ తో ట్రయంఫ్ స్పీడ్ ట్విన్ 900..
బేసల్ సెల్ కార్సినోమా: ఇది చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం మరియు సాధారణంగా ముఖం మరియు చేతులు వంటి సూర్యరశ్మికి గురయ్యే ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
పొలుసుల కణ క్యాన్సర్: ఇది సూర్యరశ్మికి గురైన చర్మంపై అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు తరచుగా ముఖం, చెవులు, పెదవులు మరియు చేతులపై కనిపిస్తుంది.
మెలనోమా: ఇది చర్మ క్యాన్సర్ యొక్క ప్రాణాంతక రూపం. ఇది ఇప్పటికే ఉన్న పుట్టుమచ్చగా పెరుగుతుంది మరియు త్వరగా శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపిస్తుంది. శీతాకాలపు ఎండలను ఆస్వాదించే ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
Winter Tips: జాగ్రత్తలు
* మధ్యాహ్నం 12 నుంచి 3 గంటల మధ్య సూర్యరశ్మికి దూరంగా ఉండాలి.
* బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఫుల్ స్లీవ్ దుస్తులు, హెడ్ క్యాప్ లేదా స్కార్ఫ్ ధరించాలి.
* ఎండలోకి వెళ్లే ముందు కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్స్క్రీన్ని అప్లై చేయండి.
* UV కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి సన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించండి.