Memory Tips: జ్ఞాపకశక్తి విషయంలో వ్యక్తుల మధ్య చాలా తేడా ఉంటుంది. కొంతమంది చాలా తెలివైనవారు, మరికొందరు నెమ్మదిగా ఆలోచిస్తారు. కానీ ఎవరూ తెలివితక్కువవారు కాదు, అదే వారి బలం. దీని అర్థం ప్రతి ఒక్కరి మెదడు సామర్థ్యం ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, అది పనిచేసే విధానం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మన మెదడు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచే అలవాట్లు, ఆహారాలను మనం అలవర్చుకోవాలి. ఇది మన ఆలోచనా ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే మతిమరుపు తగ్గుతుంది. మెదడు చురుకుగా పనిచేయడానికి కావాల్సిన చిట్కాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Memory Tips: మీకు తెలిసినట్లుగా కొత్త భాష నేర్చుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా ఆటలు ఆడటం వల్ల మెదడుకు మంచి వ్యాయామం లభిస్తుంది. దీని వల్ల మెదడులోని వివిధ భాగాలు యాక్టివేట్ అయి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఎందుకంటే కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం వల్ల మెదడు ఎల్లప్పుడూ చురుగ్గా ఉంటుంది. కానీ ఏదైనా నేర్చుకునేటప్పుడు, మీరు వీలైనన్ని ఎక్కువ ఇంద్రియాలను ఉపయోగించాలి. ఇది చాలా ముఖ్యం. దీని అర్థం చదవడం, వినడం, చూడటం లేదా రుచి చూడటం, వాసన చూడటం వంటి వాటిలో ఎక్కువ ఇంద్రియాలను ఉపయోగించడం వల్ల మెదడులోని మరిన్ని భాగాలు ఉత్తేజితమవుతాయి. అదనంగా ఇది సమాచారాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది
విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలి?
Memory Tips: ఒక సమాచారాన్ని ఎక్కువసార్లు చదవడం లేదా రాసుకోవడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. రిపీట్ మోడ్ మెదడు పనితీరును బలపరుస్తుంది.
ఒకేసారి చదవడానికి బదులుగా కొంతకాలం తర్వాత వాటిని మళ్ళీ చదవడం ద్వారా విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం సులభం. దీనిని స్పేస్డ్ రిపీట్ అంటారు.
మీ వస్తువులను క్రమబద్ధంగా ఉంచడం ద్వారా మీరు రోజువారీ పనులను సులభతరం చేయవచ్చు. దీనివల్ల మెదడుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
Memory Tips: చిన్న పదాలు లేదా పదబంధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా రోజువారీ విషయాలను సులభంగా గుర్తుంచుకోవచ్చు. ఇటువంటి పద్ధతులు సమాచారాన్ని సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవచ్చు. ఈ అంశాలు చదువుతున్న పిల్లలకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి కూడా పెరుగుతుంది. మతిమరుపు క్రమంగా తగ్గుతుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ జ్ఞాపకశక్తిని పదునుగా
ఉంచుకోవాలని అనుకుంటారు కాబట్టి వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే ఉత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయి.
గమనిక : ఆసక్తిగల పాఠకుల కోసం ఇంటర్నెట్ లో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఈ ఆర్టికల్ ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిలో పేర్కొన్న రెమెడీస్ లేదా ఏదైనా విషయాలను ఫాలో అయ్యే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవాల్సిందిగా సూచిస్తున్నాం.