Life style: ఇది వేసవి కాలం. ఎండల తీవ్రత రోజురోజుకి పెరుగుతూనే ఉంది. ఈ కాలంలో శరీరాన్ని చల్లబెట్టేందుకు చాలామంది ఫ్రిడ్జ్ నీటిని ఎక్కువగా త్రాగుతుంటారు. అయితే ఫ్రిడ్జ్ నీరు త్రాగడం వల్ల లాభాలున్నాయా? హానులున్నాయా? తెలుసుకుందాం.
వేసవిలో ఫ్రిడ్జ్ నీరు త్రాగడం – మంచిదేనా?
వేసవిలో ఎక్కువ వేడితో శరీరం గులాబీ నీరు కోల్పోతుంది. దాహం ఎక్కువగా వేస్తుంది. అందుకే చల్లటి నీరు త్రాగాలనే కోరిక సహజం. ఫ్రిడ్జ్ లో ఉన్న నీరు త్రాగితే వెంటనే రిలీఫ్ లభిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని తాత్కాలికంగా చల్లబరుస్తుంది. అయితే దీని వల్ల కొన్ని ప్రమాదాలు కూడా ఎదురవచ్చు.
ఫ్రిడ్జ్ నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు:
1. ఒత్తిడి మార్పులు: చాలా చల్లగా ఉన్న నీరు త్రాగితే శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత ఒక్కసారిగా తగ్గుతుంది. దీని వల్ల తలనొప్పి, ఒత్తిడి మార్పులు, ఒళ్లు నొప్పులు తలెత్తే ప్రమాదం ఉంటుంది.
2. జీర్ణ సమస్యలు: చల్లటి నీరు జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది. జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. ఫలితంగా గ్యాస్, వంటి సమస్యలు కలగవచ్చు.
3. గొంతు సమస్యలు: చాలామందికి ఫ్రిడ్జ్ నీరు త్రాగిన తర్వాత గొంతు నొప్పి, దగ్గు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు రావచ్చు.
4. ఒరిగిన నిరోధక శక్తి: తరచూ ఫ్రిడ్జ్ నీరు త్రాగడం వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి బలహీనమవుతుంది. వైరల్ ఫీవర్లు త్వరగా ఎదురవుతాయి.
ఎలా త్రాగాలి?
ఫ్రిడ్జ్ నుండి తీసిన నీరును వెంటనే త్రాగకుండా, కొద్దిసేపు బయట ఉంచి త్రాగితే మంచిది.
ఫ్రిడ్జ్ కు బదులుగా మట్టికుండలో నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి మేలైంది.
గులాబీ నీరు, పన్నీరు, బుట్టెర్ల నీరు లాంటి సహజంగా చల్లబరచే పానీయాలు త్రాగవచ్చు.
ఉపసంహారం:
వేసవిలో చల్లటి నీరు త్రాగడం అవసరం. కానీ ఫ్రిడ్జ్ లో చాలా చల్లగా ఉన్న నీరు త్రాగడం హానికరం కావచ్చు. కాబట్టి సరైన జాగ్రత్తలతో నీరు త్రాగాలి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి, వేసవిని సుఖంగా గడపండి.