Eyesight: పైనాపిల్ అనేది పోషక ప్రయోజనాలతో సమృద్ధిగా ఉండే పండు. పైనాపిల్ తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం, పాస్పర్, పొటాషియం, ఫోలేట్ ఉంటాయి. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పైనాపిల్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడి.. వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. వాటిలో ఫైబర్, బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ కూడా ఉంటాయి. ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో బాగా పనిచేస్తాయి.
పైనాపిల్‌లో లభించే బ్రోమెలైన్.. శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఉబ్బసం, ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న వాపు నొప్పిని తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది పోషకాలను గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పైనాపిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి. ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో, రక్తపోటును తగ్గించడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Sita Samahit Sthal: సీతాదేవి భూమిపైకి వచ్చిన పవిత్ర స్థలం ఎక్కడ ఉందో మీకు తెలుసా?
విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్న పైనాపిల్ చర్మ స్థితిస్థాపకతను కాపాడటానికి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారిస్తుంది.
పైనాపిల్‌లోని బీటా కెరోటిన్ శరీరంలో విటమిన్ ఎగా మారి మంచి కంటి చూపును కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కంటికి సంబంధించిన ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.