Health Tips: వాతావరణ మార్పుల సమయంలో చాలామందిని వేధించే సమస్యల్లో దగ్గు ఒకటి. కొందరికైతే ఇది ఎప్పుడూ తగ్గకుండా దీర్ఘకాలికంగా కొనసాగుతుంది. ఇలాంటి మొండి దగ్గుకు మన పూర్వీకులు, ముఖ్యంగా నానమ్మలు, అమ్మమ్మలు అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాలను వాడేవారు. ముఖ్యంగా, తమలపాకులను కాల్చి, ఆ బూడిదను తేనెతో కలిపి పిల్లలకు తినిపిస్తే దగ్గు మాయమైపోయేది. ఇది తరతరాలుగా వస్తున్న సాంప్రదాయ జానపద ఔషధం. దగ్గుతో బాధపడుతున్నవారు బయటి మందుల కంటే, ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలతో త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
తమలపాకు, తేనెలో ఉండే అద్భుత ఔషధ గుణాలు..
తమలపాకును ఆయుర్వేదం, ఇతర సాంప్రదాయ వైద్య విధానాలలో శ్వాసకోశ సమస్యలకు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.
దగ్గు నిరోధక శక్తి: తమలపాకులలో దగ్గును నిరోధించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. వీటి కఫహర గుణాలు శ్వాసకోశంలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మం (కఫం) ను తొలగించి బ్రోన్కైటిస్ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
సూక్ష్మక్రిములకు విరుగుడు: తమలపాకులలోని యాంటీమైక్రోబయల్ (సూక్ష్మక్రిములను నాశనం చేసే) మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (మంటను తగ్గించే) గుణాలు గొంతు మంటను, చికాకును తగ్గిస్తాయి.
జీర్ణక్రియకు మేలు: జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి తమలపాకు దివ్య ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది, గుండెల్లో మంట నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది, అలాగే మలబద్ధకం సమస్యను దూరం చేస్తుంది.
ఇతర ఉపయోగాలు: తమలపాకుల్లో విటమిన్ సి, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రోత్సహించి రక్తస్రావాన్ని ఆపగలవు. కీళ్ల నొప్పులకు కూడా ఈ ఆకు మేలు చేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతారు.
తేనె: దగ్గు చికిత్సలో తేనె కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైంది. తేనెలోని మందపాటి జిగట స్వభావం గొంతులోని వాపు కణజాలాలపై రక్షణ పొరను సృష్టిస్తుంది, తద్వారా దగ్గు క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీని సహజ యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
Also Read: Amla: ఔషధాల గని ఉసిరి.. ఆరోగ్యానికి ఒక వరం!
తమలపాకును ఉపయోగించే విధానాలు..
తమలపాకులను కాల్చి బూడిదను తేనెతో కలిపే సాంప్రదాయ పద్ధతికి నిర్దిష్ట శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఆకులను కాల్చడం వల్ల వాటిలోని ఔషధ భాగాలు మరింత కేంద్రీకృతమవుతాయని నిపుణులు చెబుతారు. అయితే, ఆ విధానంలో శుభ్రత పాటించడం ముఖ్యం.
దగ్గు సమస్యను తగ్గించడానికి సురక్షితమైన చిట్కాలు:
తమలపాకు రసం: నాలుగైదు తమలపాకులను శుభ్రంగా కడిగి మిక్సీలో జ్యూస్‌లా చేయాలి. ఆ రసంలో కొద్దిగా తేనె కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు (ఉదయం, సాయంత్రం భోజనం చేసిన అరగంట తర్వాత) తాగితే దగ్గు తగ్గుతుంది.
తమలపాకు కషాయం: తమలపాకులను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి, అందులో కొద్దిగా యాలకులు, దాల్చిన చెక్క వేసి మరిగించి, ఆ కషాయాన్ని టీ మాదిరిగా తాగితే దగ్గు మందులా పనిచేస్తుంది.
ముఖ్య గమనికలు:
ఖాళీ కడుపుతో తమలపాకు తినవద్దు.
తమలపాకును గుడ్డు పచ్చసొనతో కలపకూడదు, ఇది దాని ప్రయోజనాలను తగ్గిస్తుంది.
తమలపాకును ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీయవచ్చు.
చర్మ సమస్యలకు, మొటిమలు, దద్దుర్లకు పచ్చి పసుపుతో కలిపి పేస్ట్‌గా వాడవచ్చు.
NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని మహా న్యూస్ సూచిస్తుంది.