Health Tips: చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేవగానే చేసే మొదటి పని టాయిలెట్‌కి వెళ్లడం. ఆ సమయంలో, మీ మూత్రం పసుపు రంగులో ఉండటం మీరు గమనించవచ్చు. అది సమస్యకు సంకేతమా లేదా ఇది సాధారణమా? దీనికి అసలు కారణం తెలుసుకుందాం.
ఉదయం మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులోకి మారడానికి ప్రధాన కారణం రాత్రిపూట నీరు త్రాగకపోవడం. ఇది డీహైడ్రేషన్ వల్ల వస్తుంది. రాత్రిపూట ఎక్కువసేపు నీరు త్రాగకపోవడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది, దీనివల్ల మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది.
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగితే, మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారవచ్చు. ఇది ఎక్కువగా ఉంటే, కీళ్ల నొప్పులు లేదా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కొన్నిసార్లు విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, ఇతర మందులు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ముఖ్యంగా, విటమిన్ బి2 (రిబోఫ్లేవిన్) మూత్రాన్ని పసుపు రంగులోకి మారుస్తుంది.
Also Read: Ragi Ambali: రాగి అంబలి తినడం వలన అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
Health Tips: క్యారెట్లు, దుంపలు, పసుపు ఇతర రంగురంగుల ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ మూత్రం రంగు మారవచ్చు. వాటిలోని సహజ రంగులు మూత్రంలో కలిసిపోతాయి. మూత్రం చాలా కాలం పాటు ముదురు పసుపు రంగులో ఉంటే, చర్మ వ్యాధులు, బలహీనత, కళ్ళు, ముఖం పసుపు రంగులోకి మారడం వంటివి ఉంటే, అది కాలేయ సంబంధిత సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
నీరు ఎక్కువగా తాగడం చాలా మంచిది. ప్రతిరోజూ కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల మీ మూత్రం రంగు సాధారణంగా ఉంటుంది. మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకోవడం తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి.