Chia Seeds: వీళ్లు చియా సీడ్స్ తినకూడదు… తింటే అంతే సంగతి

Chia Seeds: చియా గింజలు పోషకాలను పుష్కలంగా కలిగి ఉంటాయి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ కారణాల వల్ల, ప్రజలు వాటిని గుడ్డిగా ఉపయోగిస్తారు, అయితే చియా విత్తనాలు తినడం కొంతమందికి (చియా విత్తనాలను ఎవరు తినకూడదు) హానికరం అని మీకు తెలుసా? చియా విత్తనాలను ఏ వ్యక్తులు నివారించాలో మాకు తెలియజేయండి.

చియా విత్తనాలను ఎవరు తినకూడదు?

అలెర్జీలు కలిగిఉన్న వ్యక్తులు: 

• కొంతమందికి చియా గింజలకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. అలెర్జీ కారణంగా, చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లు, వాపు, దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మొదలైన సమస్యలు ఉండవచ్చు.
• మీరు చియా విత్తనాలు లేదా ఏదైనా ఇతర విత్తనాలతో అలెర్జీని కలిగి ఉంటే, మీరు వాటిని తినకూడదు లేదా ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించకూడదు.

Chia Seeds: జీర్ణ సమస్యలు కలిగిఉన్న వ్యక్తులు:

• చియా గింజల్లో పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది . అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, మలబద్ధకం లేదా అతిసారం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
• మీరు ఇప్పటికే ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) వంటి ఏవైనా జీర్ణ సమస్యలను కలిగి ఉంటే, మీరు చియా విత్తనాలను తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

కిడ్నీ సమస్యలు కలిగిఉన్న వ్యక్తులు:

• చియా గింజల్లో ఆక్సలేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటంలో ఆక్సలేట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
• మీకు ఏదైనా కిడ్నీ సమస్య ఉన్నట్లయితే లేదా కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు చియా విత్తనాలను తీసుకోకుండా ఉండాలి.

Chia Seeds: రక్తం పలుచబడే మందులు తీసుకోవాల్సిన వ్యక్తులు: 

• చియా గింజల్లో విటమిన్ కె అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. విటమిన్ కె రక్తాన్ని చిక్కగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీరు రక్తం సన్నబడటానికి మందులు తీసుకుంటే, చియా విత్తనాలను తీసుకునే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

డయాబెటిస్ కలిగిఉన్న వ్యక్తులు:

• చియా విత్తనాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అందువల్ల, మీరు డయాబెటిస్ మందులు తీసుకుంటే, చియా విత్తనాలను తీసుకునే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Chia Seeds: గర్భిణీ స్త్రీలు:

• గర్భధారణ సమయంలో మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో మీరు చియా విత్తనాలను తినడం సురక్షితమా కాదా అని మీ డాక్టర్ మాత్రమే మీకు చెప్పగలరు. కాబట్టి, గర్భిణీలు మరియు తల్లిపాలు ఇస్తున్న మహిళలు chia Seeds తీసుకునే ముందు తప్పక డాక్టరును సంప్రదించాలి.

పిల్లలు: 

• చియా విత్తనాలను పిల్లలకు తినిపించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

తెలుగు సినిమా ప్రస్థానం ఈ లింక్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు