Side Effects Of Coconut Water: వేసవి కాలం దాదాపుగా వచ్చేసింది మరియు దానితో పాటు, ప్రజల ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారడం ప్రారంభించాయి. వేసవిలో, ప్రజలు తమను తాము చల్లగా మరియు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడానికి తరచుగా వారి ఆహారంలో వివిధ ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకుంటారు. కొబ్బరి నీరు వీటిలో ఒకటి, వేసవిలో చాలా మంది దీనిని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని ఒక సాధారణ నమ్మకం ఉంది అందుకే ప్రజలు ఆలోచించకుండా దీనిని తాగుతూనే ఉంటారు.
అయితే, రోజూ కొబ్బరి నీళ్లు తాగే అలవాటు కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చు. ఇది మేము కాదు, వైద్యులే చెబుతున్నారు. నిజానికి, ఇటీవల క్యాన్సర్ ఇమ్యునోథెరపిస్ట్ డాక్టర్ జమాల్ ఎ ఖాన్ (MBBS, MD) సోషల్ మీడియాలో ఒక వీడియోను పోస్ట్ చేసి, రోజూ కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరం అని వివరించారు. ఈ వీడియో ద్వారా, ముఖ్యంగా వృద్ధులు దానికి దూరంగా ఉండాలని ఆయన హెచ్చరించారు. కొబ్బరి నీళ్లకు ఎవరు దూరంగా ఉండాలో తెలుసుకుందాం.
View this post on Instagram
Also Read: Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఈ వెజిటేబుల్స్ ను అస్సలు తినకండి
కొబ్బరి నీళ్లు ఎవరు తాగకూడదు?
కొబ్బరి నీటిని సాధారణంగా రీహైడ్రేటింగ్ డ్రింక్ గా పరిగణిస్తారు.అందుకే వేసవిలో ప్రజలు దీనిని తమ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటారు. అయితే, వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లు రోజూ తాగగలిగేంత ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. ముఖ్యంగా వృద్ధులకు, ప్రతిరోజూ దీన్ని తాగడం హానికరం. ఇందులో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది, కాబట్టి దీన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో పొటాషియం పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇది గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
కొబ్బరి నీళ్లు ఎంత తాగడం సరైనది?
ముఖ్యంగా వృద్ధులు కొబ్బరి నీళ్ళు తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలని ఆయన తన వీడియోలో చెప్పారు. ఇందులో ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది గుండె పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందుకే మేము మా రోగులకు కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని చెబుతాము. మీరు ఎండలో ఉంటే లేదా ఎక్కువగా చెమటలు పడుతుంటే, కొద్దిగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే సరిపోతుంది, కానీ దానిని మీ దినచర్యలో చేర్చుకోకూడదు.
శరీరంలో పొటాషియం పెరిగితే ఏమవుతుంది?
వైద్యపరంగా హైపర్‌కలేమియా అని పిలువబడే అధిక పొటాషియం స్థాయిలు గుండె పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి, ఇది క్రమరహిత హృదయ స్పందనలకు దారితీస్తుంది లేదా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారిలో తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.