Broccoli: బ్రోకలీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయితే, కొందరికి మాత్రం ఇది ప్రమాదకరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కొన్ని రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా లేకుండా బ్రోకలీని తినకూడదని సూచిస్తున్నారు.
బ్రోకలీ ఎవరికి మంచిది కాదు?
1. థైరాయిడ్ సమస్యలు:
థైరాయిడ్ సమస్యలు (హైపోథైరాయిడిజం) ఉన్నవారు బ్రోకలీని తినకపోవడమే మంచిది. బ్రోకలీలో గాయిట్రోజెన్‌లు అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరుకు అడ్డుపడతాయి, తద్వారా సమస్య మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది.
2. జీర్ణ సమస్యలు:
జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా లేనివారు లేదా గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా బ్రోకలీని ఎక్కువగా తినకూడదు. బ్రోకలీలో పీచుపదార్థం (ఫైబర్) అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
3. కిడ్నీలో రాళ్ళు:
కిడ్నీలో రాళ్ళు ఉన్నవారు బ్రోకలీకి దూరంగా ఉండాలి. బ్రోకలీలో ఆక్సలేట్లు అనే రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి లేదా ఉన్న రాళ్లను మరింత పెంచుతాయి.
Also Read: Digestive System: ఈ 8 అలవాట్లు మీకుంటే.. మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ప్రమాదంలో ఉన్నట్టే ..
4. అలెర్జీలు:
కొంతమందికి బ్రోకలీ తినడం వల్ల అలెర్జీలు వస్తాయి. ఈ అలెర్జీల వల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు రావచ్చు. బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ వంటి ఒకే కుటుంబానికి చెందిన కూరగాయలు తినడం వల్ల ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వాటిని తినడం మానేయాలి.
5. గర్భిణీలు:
గర్భిణీలు కూడా బ్రోకలీని ఎక్కువగా తీసుకోకపోవడం మంచిది. కొద్ది మొత్తంలో తీసుకుంటే ఇబ్బంది ఉండదు, కానీ అధికంగా తింటే జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పెరిగి ఇబ్బందులు కలిగించవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి బ్రోకలీ మంచిదే అయినప్పటికీ, పైన చెప్పిన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం వైద్యుడిని సంప్రదించి, సలహా తీసుకున్న తర్వాతే బ్రోకలీని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.