Flaxseeds: పెరుగుతున్న కాలుష్యం, ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం వంటి కారణాలతో జుట్టు రాలడం, తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. ఈ జుట్టు సమస్యలకు పరిష్కారంగా మార్కెట్లో లభించే రసాయనాలతో నిండిన ఉత్పత్తుల కంటే సహజ నివారణల వైపు ప్రజలు ఎక్కువగా మొగ్గు చూపుతున్నారు. అటువంటి వాటిలో ఒకటి, బరువు తగ్గడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన అవిసె గింజలు. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జుట్టుకు అవిసె గింజల ప్రయోజనాలు:
పోషకాల గని: అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్ E, ప్రొటీన్, ఫైబర్, లిగ్నన్లు వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు జుట్టు మూలాలను లోపలి నుండి పోషించి, బలపరుస్తాయి.
జుట్టు పెరుగుదల: అవిసె గింజల్లోని ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు తలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది జుట్టు కుదుళ్లకు అవసరమైన పోషణను అందించి, జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
జుట్టు రాలడం నివారణ: లిగ్నన్లు ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది మహిళల్లో జుట్టు రాలడానికి కారణమయ్యే హార్మోన్ల అసమతుల్యతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది జుట్టు మూలాలకు బలం చేకూర్చి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మెరిసే జుట్టు: అవిసె గింజల్లో ఉండే విటమిన్ E జుట్టును తేమగా ఉంచి, పొడిబారకుండా చేస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు మెరిసేలా, మృదువుగా మారుతుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించి, చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడటాన్ని నివారిస్తుంది.
చుండ్రు, దురద నివారణ: అవిసె గింజల్లోని శోథ నిరోధక (anti-inflammatory) లక్షణాలు తలపై చికాకు, చుండ్రు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవి సోరియాసిస్, తామర వంటి చర్మ సమస్యలను కూడా నివారిస్తాయి.
Also Read: Rock Salt Side Effects: రాతి ఉప్పును ఎవరు తినకూడదో తెలుసా..?
అవిసె గింజలను ఎలా వాడాలి?
అవిసె గింజలను వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు.
హెయిర్ జెల్: అవిసె గింజలను నీటిలో మరిగించి తయారు చేసిన జెల్‌ను జుట్టుకు వాడితే అది మంచి కండిషనర్‌గా పనిచేసి, జుట్టును తేమగా ఉంచుతుంది.
హెయిర్ మాస్క్: అవిసె గింజల పొడిని పెరుగు లేదా కలబంద జెల్‌తో కలిపి హెయిర్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మాస్క్ జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది.
నూనె: అవిసె గింజల నూనెను వేడి చేసి తలకు రాసుకుంటే, అది తల చర్మాన్ని లోతుగా పోషించి, పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఆహారంలో చేర్చడం: అవిసె గింజలను తినడం ద్వారా కూడా మీ ఆరోగ్యానికి, జుట్టుకు కావాల్సిన పోషకాలను అందించవచ్చు.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న వివరాలు ఇంటర్నెట్, వైద్య నిపుణుల సలహాల ఆధారంగా రూపొందించబడ్డాయి. ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.