Thyroid: సాధారణంగా రోజువారీ భోజనంలో అల్లం ఉపయోగిస్తాం. ఇది వంట రుచిని పెంచడమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. కానీ ఎప్పుడైనా అల్లం రసం తాగారా? ఇది వినడానికి కొంచెం వింతగా అనిపించినా, ఇందులో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిని మన పూర్వీకులు పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. ఆయుర్వేద ఔషధాలలో కూడా అనేక విధాలుగా వాడతారు. కాబట్టి దీని వల్ల కలిగే లాభాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
అల్లంలో అనేక విటమిన్లతో పాటు మాంగనీస్, కాపర్ వంటి మినరల్స్ ఉన్నాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు. మరి అల్లం రసం ఏ వ్యాధికి మంచిది? దీన్ని ఎవరు తినాలి? అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
అల్లం రసం వల్ల కలిగే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు :
1. శోథ నిరోధకం:
అల్లం యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉపయోగాలలో ఇది ఒకటి. ఇది కీళ్లలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అల్లం రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే వ్యక్తులు శరీరంలో నొప్పి, ఇతర శోథ లక్షణాలను తగ్గిస్తారు.
2. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది:
క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి అల్లం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. అల్లం రసం క్యాన్సర్ కారకాలను నాశనం చేయడమే కాకుండా రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను కూడా తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి వీటిని తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
3. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది:
అల్లం రక్తాన్ని పలుచబరచడమే కాకుండా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం రసం తాగడం ఇష్టం లేకపోతే ఆ మిశ్రమానికి కొన్ని చుక్కల తేనె కలిపి తాగొచ్చు.
4. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది:
అల్లం పంటి నొప్పి వంటి అన్ని రకాల నొప్పులను నివారిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణంగా మారుతున్న మైగ్రేన్‌లను నయం చేస్తుంది.
5. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
అల్లం రసం జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వివిధ జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నుండి చిన్న ప్రేగులకు ఆహారం కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది. అల్లం తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇది కడుపును శుభ్రపరచడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
6. ఆర్థరైటిస్ నుండి రిలీఫ్ :
అల్లం ఆర్థరైటిస్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది థైరాయిడ్ లేదా ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారిలో నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
7. జలుబు, వికారం నివారిస్తుంది:
అల్లం జలుబు, వికారం నివారిస్తుంది. ఎందుకంటే దీనికి యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది జలుబు కలిగించే బ్యాక్టీరియాను చంపడం ద్వారా జలుబు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
8. జుట్టు సంరక్షణకు మంచిది:
జుట్టు పొడవుగా పెరగాలంటే క్రమం తప్పకుండా అల్లం రసం తీసుకోవాలి. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి దీనిని తలకు కూడా అప్లై చేయవచ్చు. ఈ అల్లం మీ జుట్టుకు మంచి కండిషనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. ఇది చుండ్రును తగ్గించడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ తలకు పూసుకునేటప్పుడు నీటి స్థిరత్వం తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.