Coffee in Pregnancy: ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి కాఫీ వాసన చాలా ఇష్టమైనది. ఒక కప్పు కాఫీ లేకుండా వారి రోజు అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. కొంతమందికి ఫిల్టర్ కాఫీ ఇష్టం. కొంతమందికి, కాఫీ లేకుండా రోజు ప్రారంభం కాదు. కానీ ఈ పానీయాన్ని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో చాలా కెఫిన్ ఉంటుంది.
చాలామంది గర్భిణీ స్త్రీలు కాఫీ ప్రియులు. కానీ గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ తాగడం సరైనదా కాదా అనే అయోమయంలో ఉంటారు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు కాఫీ తాగడం సురక్షితమేనా? ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? అది చెడ్డదా? దీని వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? తెలుసుకుందాం.
గర్భిణీ స్త్రీలు శిశువు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి తమను తాము ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో మద్యం సేవించడం లేదా ధూమపానం వంటి అలవాట్లు మానుకోవాలి. కాఫీలోని కెఫిన్ సురక్షితమేనా కాదా అనే విషయంలో చాలా మందికి అయోమయం ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Belly Fat: ఈ సూపర్ డ్రింక్స్ తాగితే మీ పొట్ట ఇట్టే కరిగిపోతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో కాఫీ తాగడం వల్ల శిశువు ఆరోగ్యానికి సమస్యలు వస్తాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో సిఫార్సు చేయబడిన స్థాయిలో కెఫిన్ తీసుకోవడం వల్ల, జీవక్రియ గణనీయంగా మందగిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. దీనివల్ల తల్లికి, బిడ్డకు ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని చెబుతున్నారు.
చక్కెర లేదా పాలు కలపకుండా పేపర్ ఫిల్టర్ ద్వారా తయారుచేసిన కాఫీ మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. కాఫీలో యాంటీహైపర్‌టెన్సివ్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది నాడీ, జీర్ణ, హృదయ మరియు మూత్రపిండ వ్యవస్థల కార్యకలాపాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో కెఫీన్ నిద్రలేమి, ఆందోళన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందనకు కారణమవుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో శరీరం కెఫిన్‌ను నెమ్మదిగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది, కాబట్టి అది శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.