Cucumber Juice: వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నీరు లేకపోవడం వల్ల అలసట, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కేవలం నీరు మాత్రమే తాగుతుంటే అది సరిపోదు. సరిగ్గా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మీరు దోసకాయ రసం కూడా తాగాలి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాకుండా చల్లదనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. దోసకాయ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు దానిని తయారు చేసే సులభమైన పద్ధతిని తెలుసుకుందాం.
దోసకాయ రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
* దోసకాయలో 95% వరకు నీరు ఉంటుంది, ఇది రోజంతా శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచుతుంది.
* దీని శీతలీకరణ ప్రభావం శరీర వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
* దోసకాయ రసం శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపి, చర్మాన్ని శుభ్రంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది.
* ఫైబర్ ఉండటం వల్ల, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
Also Read: Watermelon: ఇలాంటి పుచ్చకాయ కనిపిస్తే వెంటనే కొనుక్కోండి..ధర ఎక్కువైనా పర్వాలేదు.
దోసకాయ రసం ఎలా తయారు చేయాలి
* 1 మధ్య తరహా తాజా దోసకాయ
* 1 చిన్న అల్లం ముక్క
* 5-6 పుదీనా ఆకులు
* 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం
* 1 చిటికెడు నల్ల ఉప్పు
* 1 గ్లాసు నీరు
* ముందుగా, దోసకాయను బాగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.
* అల్లం కూడా శుభ్రంగా కడిగి చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.
* మిక్సర్ జార్ లో దోసకాయ, అల్లం, పుదీనా ఆకులు మరియు కొంచెం నీరు కలపండి.
* మృదువైన రసం వచ్చేవరకు బాగా కలపండి.
* ఇప్పుడు దానిని జల్లెడ ద్వారా వడకట్టి దానికి నిమ్మరసం మరియు నల్ల ఉప్పు కలపండి.
* మీరు చల్లని రసం ఇష్టపడితే దానికి ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి.
దీన్ని ఎప్పుడు తాగాలి?
* ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరం డీటాక్స్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
* మధ్యాహ్నం ఎండలోంచి వచ్చిన తర్వాత దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబడుతుంది.