Coffee Benefits: చాలా మంది తమ రోజును ఘుమ ఘుమలాడే కప్పు కాఫీతో ప్రారంభిస్తారు. వేడి వేడి కాఫీ నోటిలోకి జారుతునే శరీరంలోకి కొత్త జీవం వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. అలసట పోయి మైండ్ పూర్తిగా ఫ్రెష్ అవుతుంది. కాఫీ కేవలం పానీయం మాత్రమే కాదు, చాలా మందికి రోజువారీ దినచర్యలో ముఖ్యమైన భాగం అని చెప్పొచ్చు.
అటువంటి పరిస్థితిలో, మీకు ఇష్టమైన కాఫీ రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా మీ జీవితకాలం కూడా పెంచుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, మీరు సరిగ్గా చదివారు! కాఫీ తాగే వారు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే దాదాపు 2 సంవత్సరాలు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని తాజా పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మనస్సును పదునుగా మార్చడమే కాకుండా గుండె జబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది.కాఫీ మీ ఆయుష్షును 2 సంవత్సరాలకు పెంచగలదని చెబితే ఆశ్చర్యం కలుగుతుంది కదూ. మరి అదెలానో ఇప్పుడే తెలుసుకుందాం.
Coffee Benefits: ఒక కొత్త పరిశోధన ప్రకారం, కాఫీలో ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే 2000 కంటే ఎక్కువ మూలకాలు ఉన్నాయి. ఈ మూలకాలు గుండె జబ్బులు, అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుండి రక్షించగలవు. వృద్ధాప్య జనాభాను దృష్టిలో ఉంచుకుని, సుదీర్ఘమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అందించడంలో సహాయపడే మన ఆహారంలో ఇటువంటి మార్పులు చేయాలని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.
కాఫీ దీర్ఘాయువు రహస్యం
ఒక అధ్యయనం యూరప్, అమెరికా, ఆస్ట్రేలియా, ఆసియాకు చెందిన వ్యక్తులను కలిగి ఉన్న 85 విభిన్న మునుపటి అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. రోజూ మూడు కప్పుల కాఫీ తాగడం వల్ల సామాన్యుడి ఆయుష్షు సుమారు ఒకటిన్నర సంవత్సరాలు పెరుగుతుందని ఈ అధ్యయనంలో తేలింది. ఈ ఫలితాలు కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలపై చేసిన అధ్యయనాలపై ఆధారపడి ఉన్నాయి.
Coffee Benefits: ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో కాఫీ పెద్ద పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, కాఫీ తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుందని ఇటీవలి పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. క్రమం తప్పకుండా కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు, న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధులు, ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. కాఫీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇతర పోషకాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తాయి.
కాఫీకి సంబంధించిన ప్రయోజనాలు అప్రయోజనాలు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం
కాఫీలో ఉండే 2000 కంటే ఎక్కువ బయోయాక్టివ్ ఎంజైమ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎంజైమ్లు, న్యూరోఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించడం, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కాఫీలోని యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి కణాలను రక్షిస్తాయి. అంతేకాకుండా, కాఫీ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, కాఫీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె వేగం పెరగడం, నిద్ర లేకపోవడం, కెఫీన్ వల్ల ఒత్తిడి వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి.
కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి కాఫీని ఆస్వాదించినప్పుడు, మీరు రుచిని మాత్రమే కాకుండా మీ జీవితకాలం కూడా పెంచుతున్నారని గుర్తుంచుకోండి!