Health Tips: కొంతమంది మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సకాలంలో రాకపోవడం వల్ల చాలా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. ఈ సమయంలో వారు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఆలస్యంగా వచ్చే పీరియడ్స్ను నివారించడానికి మీరు కొన్ని ఆహారాలను తినాలి.
పీరియడ్స్ సకాలంలో రావాలంటే, మీరు మీ ఆహారంలో దాల్చిన చెక్కను చేర్చుకోవాలి. దాల్చిన చెక్క వాడటం వల్ల నొప్పి తగ్గడమే కాకుండా, పీరియడ్స్ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. అందువల్ల, మీరు దాల్చిన చెక్కను టీ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
మీరు తినే ఆహారంలో అల్లంను చేర్చుకోవాలి. అల్లంలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయగపడుతుంది. మీరు దీనిని అల్లం కషాయం, అల్లం టీ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
Also Read: IND vs ENG: రేపే మూడో వన్డే..! క్లీన్ స్వీప్ పై కన్నేసిన భారత్..!
పైనాపిల్ తినడం ద్వారా మీరు క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. ఇది శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు తెల్ల రక్త కణాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్య నుండి బయటపడాలంటే మహిళలు బొప్పాయి పండు తినాలి. గర్భాశయ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి బొప్పాయి వినియోగం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సరైన సమయంలో పీరియడ్స్ రావడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. మహిళలు కాఫీ తాగడం వల్ల పీరియడ్స్ సకాలంలో రావడమే కాకుండా రక్త ప్రసరణ కూడా పెరుగుతుంది.
Note: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.