Cholesterol Control Fruit: ఈరోజుల్లో శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ప్రాణాంతకంగా మారుతోంది.. సైలెంట్ కిల్లర్.. ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. నిజానికి.. రక్తనాళాల్లో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే.. ఆరోగ్యం పాడవుతుంది.
శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండెపోటు, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, ట్రిపుల్ వాస్కులర్ డిసీజ్ వంటి అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
అవకాడో తింటే రక్తంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చెబుతారు.
అసలే అవకాడో ఖరీదైన పండు.. అయితే గత కొన్నేళ్లుగా ఈ పండును తినే ట్రెండ్ ఎక్కువైంది. గుండెను, కళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. శరీరం యొక్క మొత్తం అభివృద్ధికి ఇది చాలా సహాయకారిగా ఉంటుందని చెబుతారు. అవకాడోలో పొటాషియం, విటమిన్లు బి, ఇ మరియు సి కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
ఇది కూడా చదవండి: Missed Call Scam: మిస్ కాల్ వస్తే.. తిరిగి కాల్ చేస్తున్నారా.. అయితే మీరు స్కామ్కు గురైనాటే
మీడియం-సైజ్ అవోకాడోలో 240 కేలరీలు, 13 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 3 గ్రాముల ప్రోటీన్, 22 గ్రాముల కొవ్వు, 10 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 11 ఉన్నాయి. కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.
దాదాపు 6 నెలల పాటు అవకాడో తినిపించిన పలువురిపై పరిశోధనలు జరిపారు.. ఈ పండును తిన్న వారి రక్త నమూనాలను పరీక్షించారు.. అందరి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించారు..
దీంతో ఆ వ్యక్తుల తుంటి, పొట్టలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు, రక్తనాళాల్లోని కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి.. మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఈ ప్రత్యేకమైన పండును కూడా తినవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.