పోషకాహారం:
బీట్రూట్ రసంలో విటమిన్ సి, పొటాషియం ఫోలేట్తో సహా విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే నిమ్మకాయతో కలిపినప్పుడు పోషకాలు డబుల్ అవుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఇది ఎంతో మంచిది.
శక్తిని పెంచుతుంది :
బీట్రూట్ రసంలో నిమ్మకాయను కలిపి తాగడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే అది శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. బీట్రూట్లో సహజ నైట్రేట్లు ఉంటాయి. ఇవి రక్త ప్రవాహాన్ని, కండరాలకు ఆక్సిజన్ డెలివరీని పెంచుతాయి. ఇది శారీరక శ్రమ సమయంలో శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మరసం కలుపుకుంటే రుచి మరింత పెరుగుతుంది.
డీటాక్సిఫై :
బీట్రూట్ రసం శరీరంలో పేరుకపోయిన వ్యర్ధాలను తొలగిస్తుంది. బీట్రూట్ – నిమ్మకాయలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు దీనికి బాగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. తమ శరీర వ్యవస్థ క్లీన్గా ఉంచుకోవాలనుకునేవారికి బీట్రూట్ జ్యూస్ అద్భుతమైన ఎంపికగా మారుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Coconut Oil Benefits: ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నూనె తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
గుండె ఆరోగ్యం :
బీట్రూట్ – నిమ్మరసం కలయిక గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బీట్రూట్లో నైట్రేట్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది. అయితే నిమ్మకాయ ఆరోగ్యకరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగు:
బీట్రూట్ రసంతో నిమ్మకాయ కలిపి తాగడం వల్ల కలిగే మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే జీర్ణక్రియపై సానుకూల ప్రభావం. బీట్రూట్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ప్రేగు కదలికల నిర్వహణతో పాటు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. నిమ్మరసం జీర్ణ ఎంజైమ్లను ప్రేరేపిస్తుంది. బీట్రూట్ నిమ్మ రసం జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించి పేగు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం:
బీట్రూట్ – నిమ్మరసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి దోహదం చేస్తాయి. విటమిన్ సి చర్మ స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గుదల :
బరువు తగ్గడంలో నిమ్మకాయ – బీట్రూట్ రసం బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ పానీయంలో కేలరీలు తక్కువగా ఉండి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది గొప్ప ఎంపిక.