Coconut Oil Benefits: ఆయుర్వేదంలో కొబ్బరి నూనెను అమృతంతో పోలుస్తారు. ఎందుకంటే దానిలో ఉన్నంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇతర వాటిల్లో ఉండవు. ఇది పరిశోధన ద్వారా కూడా నిరూపించబడింది. కొబ్బరి చాలా పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. జుట్టు నుండి చర్మం వరకు శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ‘‘కొబ్బరి నూనె తినేవాడు వ్యాధి రహితుడు’’ అనే సామెత ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే కొబ్బరి నూనె(Coconut Oil)ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటారు. ఇది కొందరికి ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. కానీ ఈ అలవాటును సరిగ్గా పాటిస్తే, అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. అది ఎలానో ఇప్పుడు చూద్దాం..
PCOS లేదా PCOD సమస్యలు ఉన్నవారికి మంచిది.
కొబ్బరి నూనె సాధారణంగా మంచి కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలోని మంచి కొవ్వు శరీరంలో నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది. అదనంగా PCOS లేదా PCOD సమస్యలు ఉన్నప్పటికీ ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే వారికి PCOD ఉంటే వారు ఇన్సులిన్ నిరోధకత సమస్యను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు పచ్చి కొబ్బరి నూనెను తినేటప్పుడు అది జీర్ణక్రియను నెమ్మదించేలా చేస్తుంది. శరీరంలో కొవ్వు నిల్వ ఉండటం వల్ల చక్కెర స్పైక్లను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Health Tips: ఇడ్లీ, దోశలు తింటే బరువు పెరుగుతారా?
అన్ని సమస్యలకు దివ్యౌషధం
ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు రావు. ఇవి తక్షణ శక్తిగా మారుతాయి. కాబట్టి కొబ్బరి నూనె శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా మూలవ్యాధితో బాధపడేవారికి, ఖాళీ కడుపుతో కొబ్బరి నూనె తాగడం వల్ల తగినంత ఉపశమనం లభిస్తుంది.
పచ్చి కొబ్బరి నూనెను ఖాళీ కడుపుతో క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఎలాంటి నొప్పి అయినా 3 నుండి 4 రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అదనంగా, ఖాళీ కడుపుతో పచ్చి కొబ్బరి నూనె తీసుకోవడం వల్ల పునరావృతమయ్యే కాలానుగుణ వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఉదయాన్నే నిద్రలేచి కొబ్బరి నూనె తాగినప్పుడుశరీరం, మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి. అదనంగా ఇది ఆందోళన, ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.