Garlic: చాలా మందికి వెల్లుల్లి అంటే ఇష్టం. కానీ కొంతమంది దాని వాసనను కూడా తట్టుకోలేరు. కానీ ఈ వెల్లుల్లి తినడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే అల్లిసిన్ అనే మూలకం శరీరంలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. అదనంగా అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి శక్తినివ్వడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి. కానీ వేసవిలో వీటిని తినవచ్చా లేదా అనే విషయంలో చాలా మంది అయోమయంలో ఉంటారు. ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. వేసవిలో వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే వెల్లుల్లి సహజంగా శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది. దీని అర్థం ఇది శరీరంలో వేడిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. వేసవిలో వాతావరణం ఇప్పటికే వేడిగా ఉన్నందున వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు. దీని వల్ల మన శరీర వేడి మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంది. మరి వేసవిలో వెల్లుల్లిని ఎవరు తినకూడదు? ఇది ఏ ఆరోగ్య సమస్యలకు మంచిది కాదో తెలుసుకుందాం..
ఎవరికి మంచిది కాదు?
నోటి పూత, అజీర్ణం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు వేసవిలో పచ్చి వెల్లుల్లిని తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్య పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది. మీరు ఖచ్చితంగా తినవలసి వస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తినడం మంచిది.
Also Read: Fitness Tips: ఉదయాన్నే వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల మీ పొట్ట తగ్గుతుందా ?
Garlic: వెల్లుల్లిలోని ఆరోగ్యకరమైన లక్షణాలు జ్వరం, జలుబు, దగ్గు వంటి కాలానుగుణ వ్యాధులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిని పచ్చిగా తినడానికి బదులుగా వేయించి, కూరగాయలతో కలిపి తినవచ్చు. కానీ రోజుకు రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బల కంటే ఎక్కువ తినొద్దు. పచ్చి వెల్లుల్లి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. బ్యాక్టీరియాను దూరంగా ఉంచుతుంది.జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు వేసవిలో వెల్లుల్లిని మితంగా తీసుకోవచ్చు. ఇది కడుపు మంట, గ్యాస్ సమస్యలు, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.