Lemon Water: నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. మన శరీరంలో ఈ పోషకం స్థాయి పెరిగితే, ఇది చాలా ముఖ్యమైన అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి చాలా మంది వైద్యులు దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో తాగమని సలహా ఇస్తారు.
విటమిన్ సి అధికంగా పెరగడం వల్ల, కడుపులో ఆమ్ల స్రావం పెరిగే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది ఎసిడిటీ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. ఈ సమస్యలు ఇక్కడితో ఆగవు, నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల వాంతులు, విరేచనాలు, వికారం మొదలైన సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడుతున్న చాలా మంది నిమ్మకాయ నీటిని తక్కువగా తాగాలి.
నిమ్మకాయలు తరచుగా నోరు, దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే మీరు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నిమ్మకాయ నీటిని తాగితే, అందులోని సిట్రిక్ యాసిడ్ నోటి కణజాలంలో మంటను కలిగిస్తుంది, నోటిలో బొబ్బలు మంటను కలిగిస్తుంది.
మీరు నిమ్మరసం తాగినప్పుడల్లా స్ట్రాను ఉపయోగించేందుకు ప్రయత్నించండి, ఇది నిమ్మరసం పళ్ళతో సంబంధాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇలా చేయడం వల్ల దంతాలు బలహీనపడవు.
నిమ్మరసం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ముఖ్యమైన అవయవాలు , మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాలు పడతాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. లెమన్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ సి లెవెల్స్ పెరిగే ప్రభావం ఉంటుంది
నిమ్మకాయ నీళ్లు రోజుకు.. రెండు గ్లాసులకు మించి తీసుకోకూడదు. ఈ మోతాదు కంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే.. గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటీ, త్రేనుపులు, కడుపు నొప్పి, పళ్ల ఎనామిల్‌ తొలగిపోవడం లాంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది అని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.