Spinach Side Effects: ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో మనందరికీ తెలుసు. వీటిని ‘పౌష్టికాహారం యొక్క పవర్హౌస్లు’ అంటారు. బచ్చలికూర కూడా వీటిలో ఒకటి మరియు దాని పోషకాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, అయితే బచ్చలికూర కొంతమందికి ప్రయోజనకరంగా ఉండటమే కాకుండా హానికరం (బచ్చలికూర యొక్క ఆరోగ్య ప్రమాదాలు) అని కూడా నిరూపించగలదని మీకు తెలుసా? అవును, నిజమే! బచ్చలికూర తినకుండా ఉండాలని వైద్యులు కొంతమందికి సలహా ఇస్తారు. ఏ వ్యక్తులు బచ్చలికూరకు దూరంగా ఉండాలి మరియు ఎందుకు నివారించాలో తెలుసుకుందాం.
1) కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం
బచ్చలికూరలో అధిక మొత్తంలో ఆక్సలేట్ ఉంటుంది. ఆక్సలేట్ కాల్షియంతో కలిపి కిడ్నీల్లో రాళ్లను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారు పాలకూరను పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
2) జీర్ణ సమస్యలు
బచ్చలికూరలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, అపానవాయువు మరియు గ్యాస్ వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి, జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారు బచ్చలికూరను ఎక్కువగా తినకూడదు.
3) థైరాయిడ్ సమస్య
థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరును ప్రభావితం చేసే గోయిట్రోజెనిక్ మూలకాలు బచ్చలికూరలో కనిపిస్తాయి. థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారు వైద్యులను సంప్రదించిన తర్వాతే పాలకూర తీసుకోవాలి.
4) కొన్ని ఔషధాల ప్రభావం తగ్గింది
బచ్చలికూరలో విటమిన్ కె అధికంగా ఉంటుంది. విటమిన్ K రక్తాన్ని పలచబరిచే మందుల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి రక్తాన్ని పలుచన చేసే మందులు వాడే వారు పాలకూరను పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
5) అలెర్జీల ప్రమాదం
బచ్చలికూర వల్ల కొందరికి అలర్జీ రావచ్చు. బచ్చలికూర తిన్న తర్వాత దురద, వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అంతే కాకుండా బచ్చలికూరలో ఉండే ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ మరియు ఫైటేట్స్ కాల్షియం శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. కాబట్టి బచ్చలికూరను ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఏర్పడి ఎముకల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. మీకు ఇప్పటికే ఏదైనా ఎముక సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే , మీరు బచ్చలికూర తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నిరాకరణ: వ్యాసంలో పేర్కొన్న సలహాలు మరియు సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా తీసుకోకూడదు. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.