Juices For Glowing Skin: నేటి బిజీ లైఫ్స్టైల్లో, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, కాలుష్యం ముఖ చర్మానికి చాలా హాని కలిగిస్తాయి. ఆడపిల్లల ముఖాల్లో చిన్నవయసులోనే ముడతలు, డల్ స్కిన్, నిర్జీవమైన చర్మం కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీ శరీరంతో పాటు, మీరు మీ చర్మంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఖరీదైన క్రీమ్లు, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేసే బదులు, మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, లోపల నుండి మెరుస్తూ ఉండటానికి మీరు జ్యూస్లను తీసుకోవచ్చు.
గ్లోయింగ్ స్కిన్ కోసం జ్యూస్లు: 1. బొప్పాయి రసం
బొప్పాయి చర్మ సంరక్షణకు గొప్ప పండు. ఇందులో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇందులో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మానికి తేమను, పోషణను అందించడం ద్వారా చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. ఇది మచ్చలు, మచ్చలు, టానింగ్ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఎలా త్రాగాలి:
1. దీన్ని చేయడానికి, అరకప్పు పండిన బొప్పాయి ముక్కలు, కొంచెం నీరు, చిటికెడు బ్లాక్ సాల్ట్ మిక్స్ చేసి బ్లెండ్ చేయాలి.
2. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వల్ల చర్మంపై త్వరగా ప్రభావం చూపుతుంది.
2. ఉసిరి రసం
ఉసిరిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది మీ చర్మానికి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది, ముడతలను తగ్గిస్తుంది. దీని రెగ్యులర్ వినియోగంతో, స్కిన్ టోన్ మెరుగుపడుతుంది, మచ్చలు, మచ్చలు క్రమంగా తేలికగా మారుతాయి.
ఎలా త్రాగాలి:
1. తాజా జామకాయను బ్లెండ్ చేసి రసాన్ని తీయండి.
2. ఈ జ్యూస్ మరింత మెరుగ్గా ఉండాలంటే, దానికి కొంచెం తేనె కలుపుకుని ప్రతిరోజూ ఉదయం తాగాలి.
3. ఆరెంజ్ జ్యూస్
ఆరెంజ్ విటమిన్ సి అద్భుతమైన మూలం. ఇది మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడంలో, మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది, టానింగ్ తగ్గిస్తుంది. అంతే కాకుండా, ఇది చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన, తాజా రూపాన్ని ఇస్తుంది.
ఎలా త్రాగాలి:
1. ఈ జ్యూస్ చేయడానికి, తాజా ఆరెంజ్ జ్యూస్ తీసి అందులో పంచదార వేయకుండా తాగాలి.
2. అల్పాహారం సమయంలో ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చర్మానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది.
4. బీట్రూట్ జ్యూస్
మీ చర్మంపై మొటిమలు, మచ్చలు ఉన్నట్లయితే, బీట్రూట్ రసం మీకు ఉత్తమమైనది. ఇది చర్మాన్ని లోతుగా పోషిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ రసం చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది, మీకు సహజమైన పింక్ గ్లో
ఎలా త్రాగాలి:
1. దీన్ని చేయడానికి, ఒక బీట్రూట్, ఒక క్యారెట్, కొంచెం నిమ్మరసం మిక్స్ చేసి జ్యూస్ చేయండి.
2. ఈ జ్యూస్ ప్రత్యేకత ఏంటంటే.. రోజులో ఎప్పుడైనా తాగవచ్చు.
5. క్యారెట్ జ్యూస్
క్యారెట్లో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది మీ చర్మాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ జ్యూస్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేసి డెడ్ స్కిన్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా ఉంటుంది.
ఎలా త్రాగాలి:
1. దీని కోసం, రెండు క్యారెట్లు, కొన్ని అల్లం, నిమ్మరసం కలిపి రసం సిద్ధం చేయండి.
2. మీరు ఉదయం లేదా సాయంత్రం ఎప్పుడైనా తినవచ్చు.