Dark circles: కళ్ల చుట్టూ ఉండే నల్లటి వలయాలను డార్క్ సర్కిల్స్ అంటారు. కళ్లకింద ఉండే డార్క్ సర్కిల్స్ మీ అందాన్ని పాడు చేస్తాయి. డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అనారోగ్య కరమైన జీవనశైలితో పాటు.. ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి కారణాలు. మరి డార్క్ సర్కిల్స్ నయం చేయడానికి ఎలాంటి టిప్స్ పాటించాలనే విషయాలను గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
డార్క్ సర్కిల్స్ రావడానికి కారణాలు:
నిద్ర లేకపోవడం: శరీరానికి తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల, కళ్ల చుట్టూ చర్మం సన్నగా మారుతుంది. ఫలితంగా డార్క్ సర్కిల్స్ పెరుగుతాయి.
వయస్సు: పెరుగుతున్న వయస్సు కారణంగా చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత తగ్గుతుంది. అంతే కాకుండా కొల్లాజెన్ కూడా తగ్గుతుంది. దీని కారణంగా డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడే అవకాశం పెరుగుతుంది.
జన్యువులు: కొంతమందిలో జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా కళ్ల క్రింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి.
అలెర్జీ: అలెర్జీ వల్ల కూడా కళ్ళ చుట్టూ వాపు, డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడతాయి.
డీహైడ్రేషన్: శరీరంలో నీరు లేకపోవడం వల్ల చర్మం పొడిబారడంతోపాటు నల్లటి వలయాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.
అధిక సూర్యకాంతి: సూర్యకిరణాలు చర్మంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీని కారణంగా డార్క్ సర్కిల్స్ ఏర్పడతాయి.
ఒత్తిడి: ఒత్తిడి శరీరంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
ఆహారం: పోషకాల లోపం కూడా డార్క్ సర్కిల్స్ కు కారణమవుతుంది.
ఎలక్ట్రానిక్ గాడ్జెట్ల అధిక వినియోగం: కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువ సేపు పనిచేయడం లేదా మొబైల్ ఫోన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల కళ్లపై ఒత్తిడి ఏర్పడి నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి.
రక్తహీనత: శరీరంలో ఐరన్ లోపం రక్తహీనతకు కారణమవుతుంది. దీని కారణంగా చర్మం పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. ఫలితంగా నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి.
కిడ్నీ సమస్యలు: కిడ్నీ వ్యాధి శరీరంలో ద్రవం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది. ఇది కళ్ళ చుట్టూ వాపుకు కారణమవుతుంది.
థైరాయిడ్ సమస్యలు: థైరాయిడ్ గ్రంథి సమస్యలు కూడా నల్లటి వలయాలకు కారణమవుతాయి.
సైనసైటిస్- సైనసైటిస్ వల్ల కళ్ల చుట్టూ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది నల్లటి వలయాలు కారణం అవుతుంది.
డార్క్ సర్కిల్స్ తగ్గించే చిట్కాలు:
తగినంత నిద్ర పొందండి: రోజు కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర తీసుకోండి.
పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు ,ఆకుకూరలు చేర్చండి.
ఒత్తిడిని తగ్గించండి: యోగా, ధ్యానం లేదా ఇతర ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలు చేయండి.
ఎండ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్స్క్రీన్ ఉపయోగించండి.
మీ కళ్లకు విశ్రాంతిని ఇవ్వండి: కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ ఫోన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా ఉండండి.
డార్క్ సర్కిల్స్ కు చికిత్స:
డార్క్ సర్కిల్స్ చికిత్స వారి వారి కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా నల్లటి వలయాలు తొలగిపోతాయి. కొన్ని క్రీమ్లు , సీరమ్లు డార్క్ సర్కిల్లను తగ్గించడంలో సహాయపడే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. అయితే కొన్ని వైద్యపరమైన సమస్యల వల్ల నల్లటి వలయాలు ఏర్పడితే వైద్యుల సలహా మేరకు చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.