Health Tips: గుడ్లు తీసుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. కోడిగుడ్లలో ప్రోటీన్ , కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. రోజూ ఆహారంలో కోడిగుడ్లను చేర్చుకుంటే.. కొద్ది రోజుల్లోనే మీ ఆరోగ్యంలో ఎన్నో మార్పులు కనిపిస్తాయి. ఉడికించిన గుడ్లలో మంచి మొత్తంలో అమైనో ఆమ్లాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఇందులోని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే గుడ్డును సూపర్ ఫుడ్ అంటారు. గుడ్లు రోజూ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినా కొన్ని ఆహార పదార్థాలతో కూడిన గుడ్లు తినడం మంచిది కాదు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం గుడ్లతో తినకూడని కొన్ని ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకుందాం.
గుడ్లను టీతో ఎప్పుడూ తీసుకోకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. మీరు గుడ్లతో టీ తీసుకుంటే, మీ శరీరం దానిలోని ప్రోటీన్ను సరిగ్గా గ్రహించదు. కొన్నిసార్లు ఈ 2 పదార్థాలను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో పోషకాహార లోపం ఏర్పడుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Carrot Benefits: చలికాలంలో క్యారెట్ తింటున్నారా ? అయితే ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి
Health Tips: సోయా పాలతో గుడ్లు తీసుకోకూడదు. ఈ రెండు ఆహారాలలో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీని వల్ల వీటిని కలిపి తింటే శరీరంలో ప్రొటీన్లు పెరుగుతాయి. కొన్నిసార్లు ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని పెంచడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు.
కోడిగుడ్లు అరటిపండుతో తినకూడదు. అరటిపండ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రెండు పదార్థాలను కలిపి తింటే శరీరంలో పొటాషియం, క్యాల్షియం నిష్పత్తి పెరుగుతుంది. ఈ రెండింటిని కలిపి తింటే ఎముకలు పాడవుతాయి.
కోడి మాంసంతో గుడ్లు తినవద్దు. కానీ చాలా మంది కోడిగుడ్లు తింటారు. దీనివల్ల శరీరానికి కూడా సమస్యలు వస్తాయి. చికెన్ , గుడ్లలో కూడా ప్రోటీన్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీటిని కలిపి తింటే శరీరం సరిగా జీర్ణం కాదు. చాలా సార్లు ఇది కడుపులో ఉబ్బరం మరియు మలబద్ధకం సమస్యలను కలిగిస్తుంది.