Health Tips: వేసవి కాలంలో తగినంత నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. చాలా మంది ప్రయాణాల్లో లేదా బిజీగా ఉన్నప్పుడు దాహం వేసినప్పుడు కారులో ఉంచిన నీటిని తాగుతారు. అయితే, ఎక్కువసేపు కారులో ఉంచిన ప్లాస్టిక్ బాటిల్ నీరు తాగడం ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో నిల్వ చేసిన నీరు ఎందుకు ప్రమాదకరం?
1. ప్లాస్టిక్ బాటిల్ రసాయనాల లీచింగ్
వేడి వాతావరణంలో ప్లాస్టిక్ బాటిల్ ఎక్కువసేపు ఉంటే, థాలేట్స్ (Phthalates), బిస్ఫినాల్-A (BPA) వంటి రసాయనాలు నీటిలోకి లీచ్ అవుతాయి. ఇవి శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతాయి.
2. అధిక ఉష్ణోగ్రత ప్రభావం
వేసవి కాలంలో కారులో ఉష్ణోగ్రత 70°C (158°F) దాకా పెరిగే అవకాశం ఉంది. అటువంటి వేడి వాతావరణంలో నిల్వ చేసిన ప్లాస్టిక్ బాటిళ్ల నీటిలో యాంటీమోనీ (Antimony), BPA స్థాయులు పెరుగుతాయి. దీని ప్రభావం తక్షణమే కాకుండా దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
3. ఆరోగ్య సమస్యలు
ప్లాస్టిక్ బాటిళ్ల నుంచి విడుదలయ్యే రసాయనాలు శరీరంలో వ్యాధినిరోధక వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి. దీని వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, హార్మోన్ అసమతుల్యత, క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంటుంది.
Also Read: Health Tips: మజ్జిగ ఎక్కువగా తాగకండి.. వీళ్లు తాగితే మరింత డేంజర్ !
సురక్షితమైన మార్గాలు
గాజు లేదా స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ బాటిళ్లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
ప్లాస్టిక్ బాటిల్ నీటిని 24 గంటల కంటే ఎక్కువ నిల్వ చేయకుండా పాజిష్ నీరు మాత్రమే తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. వేడి వాతావరణంలో నీటిని నిల్వ చేయడాన్ని తగ్గించుకోవడం, దాని స్థానంలో నిత్యం తాజా నీరు ఉపయోగించడం మంచిది.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే, నీటిని ఎలా నిల్వ చేసుకుంటున్నామో కూడా పట్టించుకోవాలి. ముఖ్యంగా వేసవిలో ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లలో నీటిని ఉంచి తాగడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదాలను నివారించాలి. ప్లాస్టిక్ బాటిళ్లను వేడి వాతావరణంలో ఉంచకుండా, భద్రమైన మార్గాలను అనుసరించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.