Healthy Food: ప్రస్తుతం చాలా మంది గుండె సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం వారి జీవనశైలి. బయట తినే జంక్ ఫుడ్. అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం వల్ల సాధారణంగా మన రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది. తద్వారా గుండె సరిగ్గా పనిచేయదు.
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం మెంతి ఆకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం, మెంతి ఆకులను జ్యూస్ తయారు చేసి తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా తగ్గుతుంది. రక్తంలో చక్కెర కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. మీ ఆహారంలో మెంతికూరను చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించవచ్చు తద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
Healthy Food: మెంతి ఆకులలో కరిగే ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తుంది. మన రక్తంలో ఎక్కువ మొత్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ చేరినట్లయితే, అది మన గుండె నాళాలలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది . ఇది గుండెపోటుకు కూడా దారి తీస్తుంది. మెంతి ఆకులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఒత్తిడి వాపును పెంచుతుంది అలాగే గుండె జబ్బులకు దారితీసే రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది. మెంతి ఆకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ల పరిమాణం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన గుండె పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక మంట గుండె జబ్బులు, ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్కు ప్రధాన కారణం. మెంతి ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తాయి. దీంతో గుండె సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి.