Amla Water: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జామకాయ నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆమ్లాలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. శరీరం లోపలి నుండి నిర్విషీకరణ చేయడంతో పాటు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకుంటే, దాని ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ఆమ్లా నీరు కడుపును శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, దీని కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు అసిడిటీ వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి.
ఇది కాకుండా, శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం ద్వారా చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. దీనితో పాటు, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా జుట్టు సమస్యలతో బాధపడేవారికి, ఆమ్లా నీరు ఒక ఔషధం కంటే తక్కువ కాదు. ఇది రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుతుంది, జుట్టు మూలాలను బలపరుస్తుంది, అకాల తెల్లబడకుండా నిరోధిస్తుంది. మొత్తంమీద, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆమ్లా నీరు తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి, రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది
మీ అందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఆమ్లాలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి మరియు పనితీరును పెంచుతుంది, ఇది సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క ప్రాథమిక రక్షణ. ఇది కాకుండా, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలపరుస్తుంది. ఇది జలుబు మరియు ఇతర వ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
Also Read: Yadagirigutta: యాద‌గిరిగుట్టకు స్వ‌యం ప్ర‌తిప‌త్తి.. టీటీడీ త‌ర‌హాలో ఆల‌య బోర్డు
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
ఆమ్లాలో ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయని, ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని మీకు తెలియజేద్దాం.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
మీరు రోజూ జామకాయ నీరు తాగితే మీ జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. ఆమ్లాలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఆమ్లాలో క్రోమియం ఉంటుంది, ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, ఆమ్లాలో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం
ఆమ్లాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ జామకాయ నీటిని తాగితే, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది, ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది.