Hair Care Tips: నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలి, కాలుష్యం, మానసిక ఒత్తిడి కారణంగా జుట్టు రాలడం, కుదుళ్లు బలహీనపడటం, వెంట్రుకల ఎదుగుదల ఆగిపోవడం వంటివి సర్వసాధారణ సమస్యలుగా మారాయి. వీటి నివారణ కోసం మార్కెట్లో దొరికే ఖరీదైన హెయిర్ సీరమ్లు, రసాయన నూనెలను ఆశ్రయిస్తుంటారు. కానీ మన వంటింట్లో ఎప్పటినుంచో అందుబాటులో ఉండే ఆవనూనె (Mustard Oil) కేశ సంరక్షణకు సంజీవనిలా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద, సౌందర్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అమ్మమ్మలు, నానమ్మల కాలం నుంచి జుట్టును నల్లగా, ఒత్తుగా ఉంచేందుకు ఆవనూనెతో మర్దన (చంపీ) చేసే సంప్రదాయం ఉంది. అయితే ఆవనూనెను ఎలా పడితే అలా కాకుండా.. సరైన పద్ధతిలో వాడినప్పుడే ఆశించిన ఫలితాలు దక్కుతాయి.
జుట్టుకు ఆవనూనె ఎందుకు మేలు చేస్తుంది?
-
పోషకాల గని:ఆవనూనెలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ‘ఇ’, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
-
డీప్ కండిషనింగ్ & తేమ:ఇది తలలోని కుదుళ్లను తేమగా ఉంచి పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది. తేలికపాటి మర్దన వల్ల మాడుకు రక్తప్రసరణ మెరుగై, జుట్టు మూలాలు దృఢంగా మారతాయి.
-
చుండ్రు, ఇన్ఫెక్షన్ల నివారణ:యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉండటం వల్ల స్కాల్ప్పై పేరుకుపోయే ఇన్ఫెక్షన్లు, చుండ్రును అదుపు చేయడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఆవనూనెను తలకు పట్టించే సరైన పద్ధతి..
-
గోరువెచ్చగా చేసి వాడాలి:నూనెను నేరుగా రాయకుండా అవసరమైనంత పరిమాణంలో ఒక గిన్నెలోకి తీసుకుని డబుల్ బాయిలింగ్ విధానంలో లేదా స్వల్పంగా గోరువెచ్చగా చేసుకోవాలి. ఎక్కువ వేడి చేయకూడదు; అధిక వేడి కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది.
-
వేళ్ల కొనలతో మర్దన (నాఖాలతో కాదు):నూనెను కొద్దికొద్దిగా మాడుపై రాస్తూ వేళ్ల కొనలతో (Fingertips) 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మర్దన చేయాలి. గోళ్లతో గట్టిగా రుద్దకూడదు, అలా చేస్తే స్కాల్ప్పై గీతలు పడి ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
-
జుట్టు చివర్లకు పూయడం:మాడుతో పాటు జుట్టు చివర్లు పొడిబారినట్లు అనిపిస్తే, చేతుల్లో మిగిలిన నూనెను వెంట్రుకల చివర్లకు అప్లై చేయాలి. ఇది చిట్లిన జుట్టు (Split Ends) సమస్యను నివారిస్తుంది.
-
రాత్రంతా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు:చాలామంది రాత్రంతా నూనె ఉంచుకుంటారు, కానీ ఆవనూనె కాస్త చిక్కగా, వేడిగా ఉంటుంది. కాబట్టి తలస్నానానికి 1 లేదా 2 గంటల ముందు రాసుకుని, ఆ తర్వాత గాఢత తక్కువగా ఉండే మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేస్తే సరిపోతుంది. జిడ్డు చర్మం (Oily Scalp) ఉన్నవారు రాత్రంతా ఉంచుకోకపోవడమే మంచిది. వారానికి 1 లేదా 2 సార్లు ఈ మర్దన చేస్తే సరిపోతుంది.
మరింత ఫలితం కోసం – మెంతుల మిశ్రమం..
ఆవనూనె ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేసుకోవడానికి మెంతులను జోడించవచ్చు:
-
ఆవనూనెలో ఒక చెంచా మెంతులు వేసి నూనె రంగు మారేంత వరకు స్వల్ప మంటపై వేడి చేయాలి.
-
నూనె చల్లారిన తర్వాత వడకట్టి గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకోవాలి.
-
మెంతుల్లో ఉండే ప్రోటీన్లు, నికోటినిక్ యాసిడ్ జుట్టు రాలడాన్ని అడ్డుకుని, ఒత్తుగా పెరగడానికి దోహదపడతాయి.
జాగ్రత్తలు – ప్యాచ్ టెస్ట్ తప్పనిసరి..
-
సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉంటే:ఆవనూనె స్వభావం కొద్దిగా తీక్షణంగా (గాఢతతో) ఉంటుంది. సున్నితమైన చర్మం కలవారు తలకు రాసే ముందు చేతిపై లేదా చెవి వెనుక భాగంలో కొద్దిగా రాసి ప్యాచ్ టెస్ట్ చేసుకోవాలి. మంట, ఎరుపు లేదా దురద అనిపిస్తే దీని వాడకాన్ని నిలిపివేయాలి.
-
కేవలం నూనెపైనే ఆధారపడకూడదు:జుట్టు పెరుగుదల అనేది కేవలం నూనె మీదే ఆధారపడి ఉండదు. సరైన పోషకాహారం (ప్రోటీన్లు, ఐరన్), తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి లేని జీవనశైలి తప్పనిసరి. సమస్య తీవ్రంగా ఉండి జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతుంటే డెర్మటాలజిస్ట్ లేదా ట్రైకాలజిస్ట్ను సంప్రదించాలి.