Raw Turmeric Benefits: పచ్చి పసుపు మరియు పసుపు పొడి రెండూ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, అయితే పచ్చి పసుపు కొన్ని సందర్భాల్లో మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది. పచ్చి పసుపులో కర్కుమిన్ మరియు ఇతర పోషకాలు ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి. పచ్చి పసుపు ఒక సూపర్ ఫుడ్, ఇందులో అనేక పోషకాలు మరియు ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. పచ్చి పసుపును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
పచ్చి పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరం అనేక వ్యాధులు మరియు అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
పచ్చి పసుపు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
పచ్చి పసుపు తినడం వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
>> పచ్చి పసుపులో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది పేగు కార్యకలాపాలను పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. ఇది కడుపులో యాసిడ్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేస్తుంది.
>> పచ్చి పసుపులో ‘జింజరాల్’ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది గ్యాస్ మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Spicy Food: కారం ఎక్కువగా తింటున్నారా.? డేంజర్‌లో పడతారు జాగ్రత్త
>> పచ్చి పసుపులో కర్కుమిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. పచ్చి పసుపులో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కీళ్ల నొప్పులు మరియు బెణుకులు వంటి పరిస్థితులలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
>> పచ్చి పసుపులో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. పచ్చి పసుపు నోటి, ప్రేగు, కాలేయం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పచ్చి పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా క్యాన్సర్‌తో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
గమనిక: ఇక్కడ ఇచ్చిన ఆర్టికల్ ఇంటర్నెట్ లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా ఇచ్చింది. సంబంధిత విషయాలపై ఆసక్తి ఉన్న పాఠకుల కోసం అందించడం జరిగింది. ఈ ఆర్టికల్ లోని అంశాలను ఫాలో అయ్యే ముందు మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్ ను సంప్రదించాల్సిందిగా మహా న్యూస్ సూచిస్తోంది.