Health Benefits: ఆరోగ్యమే అసలైన సంపద అని ఒక సామెత ఉంది. ఇటీవలి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. కానీ రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. అందువల్ల, ప్రతిరోజూ పసుపు, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. దీన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఉపయోగించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
జీర్ణక్రియను మెరుగు:
జీలకర్ర జీర్ణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి జీర్ణక్రియ పోషకాల శోషణను మెరుగుపరిచే జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఉబ్బసం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. పచ్చి పసుపు, జీలకర్ర నీరు తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం జీర్ణక్రియ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది :
జీలకర్ర, పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీలకర్ర శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది చాలా శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక సమ్మేళనం. ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించినప్పుడు.. కర్కుమిన్ మంట, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా శరీరం దానితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోతాయి.
డిటాక్సిఫై:
పసుపు, జీలకర్ర రెండూ సహజ డిటాక్సిఫికేషన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జీలకర్ర జీర్ణక్రియకు అవసరమైన పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేయడానికి, విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు కాలేయ పనితీరును పెంచి.. శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. జీలకర్ర, పసుపు నీటిని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని వ్యర్ధాలని తొలగిపోయి కాలేయం ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.
Also Read: Health Tips: పీరియడ్స్ ఆలస్యంగా వస్తే ఏమి చేయాలో తెలుసా?
జీవక్రియను మెరుగు – బరువు తగ్గుదల :
జీలకర్ర – పసుపు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. జీలకర్ర కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేస్తుంది. పసుపు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఈ నీరు కొవ్వును కరిగించి బరువును కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి రిలీఫ్ :
జీలకర్ర – పసుపు నీటిని ప్రతిరోజూ తాగడం వల్ల వాయుమార్గాలు శుభ్రపడతాయి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో వాపు తగ్గుతుంది. శరీరం ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్, కాలానుగుణ అలెర్జీలు వంటి పరిస్థితులతో పోరాడుతుంది. ఇది కఫం, దగ్గు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పి నివారణ:
జీలకర్ర, పచ్చి పసుపు బలమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ పసుపు, జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం కీళ్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది ఆర్థరైటిస్ సహా ఇతర వ్యాధులలో కనిపించే కీళ్ల నొప్పి, వాపు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. సహజంగా కండరాలను సడలించి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా కీళ్ల చలనశీలతను పెంచుతుంది.