Health Tips: చాలా మందికి చేపలు అంటే మహా ఇష్టం. ఎండిన చేపలను తరచుగా చేపలు తింటారు. కానీ కొంతమంది మాంసాహారులు ఎండిన చేపలను ఇష్టపడరు. ఎందుకంటే దాని వాసన అందరికీ నచ్చదు. కానీ ఎండిన చేపలలో 80-85 శాతం ప్రోటీన్ ఉంటుంది.అతి తక్కువ కొవ్వు కలిగిన మాంసం ఆహారం చేప.
ఎండిన చేపల వల్ల లాభాలు..
ఎండిన చేపలను తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు బలపడతాయి. ఇందులో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి ఎండిన చేపలు జలుబు, దగ్గుకు మంచిది.
ఎండిన చేపలు మూత్రాశయం, అండాశయం, గర్భాశయ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది. ఎండిన చేపలు వాత, పిత్త, రక్త ప్రసరణ సమస్యలకు మంచిది. పాలిచ్చే తల్లులకు పాల సరఫరాను పెంచడానికి ఇది బాగా ఉపయోగపడతాయి.
ఇది కూడా చదవండి: Chandra Babu on Jagan: సెటైర్లు వేయడంలో బాబు రూటే సపరేటు.. జగన్ పేరెత్తకుండానే ఇచ్చి పారేశారుగా !
ఎండిన చేపలను ఎవరు తినకూడదు?
గుండె సమస్యలు, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారు ఎండిన చేపలను తినకూడదు. అధిక రక్తపోటు లేదా మధుమేహం ఉన్నవారు ఎండిన చేపలను ముట్టుకోకూడదు. చర్మ అలెర్జీ ఉన్నవారు ఎండిన చేపలు తింటే దద్దుర్లు, దురద, బొబ్బలు వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ఎండిన చేపలను వేటితో తినకూడదు?
ఎండిన చేపలు తినేటప్పుడు మజ్జిగ, పెరుగు లేదా కూరగాయలు తినవద్దు. ఇది శరీరానికి హానికరం. కొన్నిసార్లు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కూడా సంభవించవచ్చు. తలకు నూనె రాసుకుని స్నానం చేసేవారు రోజు ఎండిన చేపలు తినకూడదు. సైనస్, జలుబు, దగ్గు లేదా ఉబ్బసం ఉన్నవారు తలకు నూనె రాసుకుని, స్నానం చేసి, ఆ తర్వాత ఎండిన చేపలు తింటే సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.