Bananas: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కూరగాయలు, పండ్లు తప్పనిసరిగా తినాలి. ముఖ్యంగా పండ్లలో అరటిపండ్లను పోషకాల గనిగా పిలుస్తారు. అందుకే మనం వాటిని పేదల ఆపిల్స్ అని పిలుస్తాము. అరటిపండ్లలో మన శరీరానికి అవసరమైన వివిధ పోషకాలు ఉంటాయి. అరటిపండ్లలో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. అరటిపండ్లను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల వివిధ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. అదే సమయంలో, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు తమ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి క్రమం తప్పకుండా తినాలి.
అరటిపండ్లలో సహజ యాంటాసిడ్లు ఉంటాయి, ఇవి కడుపు సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదే సమయంలో, అరటిపండ్లలోని సహజ చక్కెర కూడా శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది. ఇంకా, దీనిలోని అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకం సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా, అరటిపండ్ల గురించి అందరికీ ఒక గందరగోళం ఉంటుంది. అదేంటంటే అరటిపండ్లను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చా? లేదా? అరటిపండ్లను ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉంచాలనుకునే వారు వాటిని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతారు.
కొంతమంది అరటిపండ్లను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల అవి త్వరగా కుళ్ళిపోతాయని అంటారు. అరటిపండు పూర్తిగా పసుపు రంగులోకి మారితే, అది పండిందని అర్థం. కానీ, అరటిపండును ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన తర్వాత, అది పండే ప్రక్రియ నెమ్మదిస్తుందని చెబుతారు. దీని అర్థం లోపలి భాగం త్వరగా చెడిపోదు. ఇది చాలా రోజులు తినదగినదిగా ఉంటుంది. అరటి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన తర్వాత, అది నల్లగా మారుతుంది. దీన్ని చూసి అరటిపండు కుళ్ళిపోయిందని అనుకుంటారు కానీ అలా కాదు. అరటిపండు లోపలి భాగం చాలా మంచిది, తినదగినది అని అర్థం.
Also Read: How To Get Rid of Mosquitoes: ఈ సీజన్లో దోమల బెడదను వదిలించుకోవడానికి 5 సహజ మార్గాలు..!
Bananas: పండని పచ్చి అరటిపండ్లను ఫ్రిజ్‌లో పెడితే అవి పండవు. నిజానికి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని చల్లని ఉష్ణోగ్రత వాటి పండిన ప్రక్రియను ఆపివేస్తుంది. దీని అర్థం మీరు ఒక ఆకుపచ్చ అరటిపండును ఫ్రిజ్‌లో పెడితే, అది ఎల్లప్పుడూ పచ్చగా ఉంటుంది. మీరు దానిని తినలేరు. అరటిపండు తొక్క నల్లగా మారినంత మాత్రాన అది చెడిపోయిందని కాదు. అరటిపండ్లను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం వల్ల వాటి రంగు మారుతుంది, అంతే. కానీ, వాటి రుచి మరియు పోషకాలు అలాగే ఉంటాయి.