Winter: చలికాలంలో స్నానం చేయడం అంటే చాలా మందికి భయం. ఎందుకంటే వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు స్నానం చేస్తే మరింత చలి పెరుగుతుంది కాబట్టి. చాలా మంది వేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తారు. కానీ కొద్దిమంది మాత్రమే సీజన్ అనే తేడా లేకుండా చల్లటి నీళ్లలో స్నానం చేస్తుంటారు. చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది. ప్రధానంగా రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. ఇది శరీరానికి రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
Winter: చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేస్తే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ సక్రియం చేయబడింది. ఇది జలుబు, ఫ్లూని పట్టుకునే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
చలికాలంలో ఉదయాన్నే చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది మరుసటి రోజు శక్తితో మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక చల్లని స్నానం శరీరం యొక్క సహజ ఆడ్రినలిన్ ప్రతిస్పందనను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని రోజంతా చురుకుగా ఉంచుతుంది.
Winter: చల్లని నీరు జుట్టు, చర్మానికి చాలా మంచిది. చర్మంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో చర్మం మంచి రంగులో ఉంటుంది. చల్లటి నీరు జుట్టుకు మెరుపునిస్తుంది. మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. చల్లని నీటి షాక్ ఎండార్ఫిన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.