Health Tips: జీలకర్ర మన ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడే పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. వాటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి వాటి ఔషధ గుణాలకు దోహదం చేస్తాయి. జీలకర్ర యొక్క కొన్ని ముఖ్య భాగాలు:
ఐరన్ : జీలకర్ర గింజలు ఐరన్ యొక్క మంచి మూలం, ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి అవసరం. తగినంత ఇనుము తీసుకోవడం రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: జీలకర్రలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణ చికిత్స: జీలకర్ర సాంప్రదాయకంగా జీర్ణ చికిత్సగా ఉపయోగించబడింది. అవి జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రేరేపించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అజీర్ణం, ఉబ్బరం మరియు గ్యాస్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు: జీలకర్ర గింజలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి, ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ పరిస్థితుల లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Health Tips: కొత్తిమీర విత్తనాలు: కొత్తిమీర గింజలు పోషకాల యొక్క మరొక పవర్‌హౌస్ మరియు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. అవి కలిగి ఉంటాయి.
విటమిన్లు మరియు మినరల్స్: కొత్తిమీర గింజలు విటమిన్లు A, C మరియు K, అలాగే వివిధ శారీరక విధులకు అవసరమైన కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు: జీలకర్ర గింజల మాదిరిగానే, కొత్తిమీర గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.
జీర్ణ ఆరోగ్యం: కొత్తిమీర గింజలు వాటి జీర్ణక్రియ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి. అవి జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు మరియు పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, మెరుగైన జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాల శోషణను ప్రోత్సహిస్తాయి.
Health Tips: కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణ: కొత్తిమీర గింజలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, తద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.