Nails Care Tips: మన వేళ్ల అందానికి కారణం మన గోళ్లే. బలమైన మరియు మెరిసే గోర్లు చేతుల అందాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అదే సమయంలో, బలహీనమైన మరియు విరిగిపోయే గోర్లు వేళ్ల అందాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడం మరియు వ్యాధులను కూడా సూచిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి సంకేతం అని చెప్పవచ్చు.
చాలా మంది తమ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని బాగా చూసుకుంటారు, కానీ గోళ్ల సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, వారు వెనుకబడి ఉంటారు. ఈ రోజు మనం మీకు కొన్ని చిట్కాలను చెప్పబోతున్నాము, వాటి సహాయంతో మీరు మీ గోళ్లను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేసుకోవచ్చు.
మీ గోళ్ళ సంరక్షణకు చిట్కాలు:
కొబ్బరి నూనె: కొబ్బరి నూనె గోళ్లకు గొప్ప మాయిశ్చరైజర్. దీనిలో ఉండే విటమిన్ ఇ గోళ్ళకు పోషణనిచ్చి, అవి విరిగిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి నూనెతో మీ గోళ్లను మసాజ్ చేయండి.
నిమ్మరసం: నిమ్మరసం గోళ్లను శుభ్రంగా మరియు మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే విటమిన్ సి గోళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది. గోళ్లపై నిమ్మరసం రాసి, కొంత సమయం అలాగే ఉంచి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
Also Read: Almond milk: బాదం పాలు: ఆరోగ్యానికి ఒక వరం
ఆలివ్ ఆయిల్: ఆలివ్ ఆయిల్ గోళ్లను మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. గోళ్లపై ఆలివ్ నూనె రాసి కొంతసేపు మసాజ్ చేయండి.
అలోవెరా జెల్: అలోవెరా జెల్ గోళ్లను తేమగా ఉంచి, అవి విరగకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు గోళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అలోవెరా జెల్ ను గోళ్లపై అప్లై చేసి, కొంత సమయం అలాగే ఉంచి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి.
విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్: విటమిన్ ఇ గోళ్లను బలంగా మరియు మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ కట్ చేసి, దాని నూనెను గోళ్లపై రాసి, కొంత సమయం పాటు మసాజ్ చేయండి.
సరైన ఆహారం: ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లకు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చండి.